最近腰痛犯了，多次跑去医院看医生，有了一些自己自己做事情的惯性思维的认知。
我第一次去看的医生，是挂的疼痛科的，医生安排我做了一些体格检查，我想讲述自己腰痛的始末，就被医生打断，让他问我答。他的问题与我想要咨询表达的一直有差异，我多次想补充但并没有得到医生正面的反馈，最后我心不甘情不愿地走出了诊室。
因为没有从医生那得到确切的答复：我是否近几天能恢复正常走路？腰疼是否能解决我后续生娃的需求？
我从医生那得到的信息：我属于久坐引起的腰椎劳损肌膜炎，肌肉力量不强，需要通过牵引等运动加强锻炼。
在第一次看医生后，我觉得没有得到自己确定的答复又挂了一个医生，这次是对象陪我一起去的。我进去诊室就把自己的病史陈述了一下，回答了医生的一些问题，对象也问了几个问题，然后就结束了这次问诊。
当我和对象聊这次问诊的事，他感慨到：我说话抓不住重点，容易理解之前医生总打断我说话。抓不到重点，我自己经常不能意识到，但在我的工作生活中经常出现，之前和我哥聊天也和我说过这个问题。我做很多事情也是缺乏抓重点的能力，总是付出了更多的时间和精力却没有拿到预期的结果。
我后面反思自己在沟通中的惯性思维：想到什么说什么，并没有想着本次沟通的目的，也没有想着为了达成这次沟通目的，我可以怎样说对方会更容易懂。这些思考都是需要去用金字塔模型思维多次刻意练习的。我并不是没有这样的思维，而是在我讲话沟通中总忘记。我需要提醒自己：按我现有的沟通方式，在对方不像我自己了解这么清楚，我这样的表达方式别人能听懂吗？别人能听懂的是哪些？我有没有其他的表达方式让对方可以快速了解我的。
比如这次去看医生，我的目的是确认病情以及后续最佳治疗方案。我以前的惯性思维：
1、叙述我的病史（从去年腰疼直不起来做手术，再说到中途反复腰疼，这次加重，估计会吧啦吧啦说个几分钟）
2、各种大小问题咨询
如果我用对方听起来简洁的表达方式：
我有腰椎盘突出，想咨询病情的严重性以及合适的治疗方案，为8月份怀孕做好准备。
腰椎盘前突出去年5月份手术，近一个月腰疼反复加重，看了医生吃了一星期药，目前上班一坐又不能正常走路，晚上睡一觉早上又好一点。
我想了解：
1、是否需要做手术？做手术的风险性？
2、不做手术吃药治疗对于怀孕的影响？有没有好的方式？
3、现在上班久坐对病情的影响及严重性？是否有相应的解决方案？
当我去反思练习怎样表达是抓重点，我发现目前自己还是存在表达逻辑不清晰的问题，我想说的很多，不知道该如何说起，还担心自己遗漏了必要信息。这也是我每次意识到问题但去做的时候又走回到原路的一个重要原因。我现在还没有把这个课题想清楚，算是初步觉察到了自己会给别人抓不到重点的原因了。
由此及彼，我有想到去面试的过程中我也是有类似的问题。让自我介绍的时候以及谈具体问题的时候，我也会存在同样的问题，会让对方不清楚我想表达的，接下来的面试也是一次很好的刻意练习提升测试的好机会，这样去应对生活中我害怕的事情，就不觉得那么恐惧了，反而有些期待，学会用测试的方式去验证自己的猜测，然后去提升！
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