昨晚也睡得不错,挺长时间的。
7小时20分钟的睡眠时间,1点54睡着,9点20起床,其实8点半的闹钟响了,已经醒,不过还是困,所以又睡了过去,没想到还真能睡着,于是就睡到了这个点。
深睡眠是2小时19分,占比31%,挺充足的,不过就还是会困,今天中午也困,趴桌子眯了1个小时,也照样睡着,不知道是怎么了,现在需要睡眠挺多的,也好,只要晚上能入睡快点就好!
年龄大了,头发掉多了,抵抗力也没以前好了,不想在熬夜了!
现在能比较早的洗漱,这个也是以前的不好习惯,改过来就好!
趋势是向好的,继续坚持!!
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