早起61天感悟

    今天早上起来在小来早晚安进行打卡，今天已经61天了，两个月的时间，当然这61天不是天天有几天是断了，从我开始早起到现在现在有61天早起还是挺厉害的。也很有成就感。

      现在谈谈早起61天我的感悟：

  一、生活作息规律了

      当初因为女儿要上幼儿园了，那个时候娃睡的还比较晚，早上9-10点才起来，我想这样怎么行呢？要调整啊，于是就先自己做到早睡，我就跟女儿沟通说晚睡影响长高，而且晚睡起来爸爸上班你看不到，而且很快开学了，到时候早上起不来，我担心影响你上学，于是调整到十点之前睡觉。

    刚开始女儿不乐意，我讲完故事以后9点半关灯睡觉，不碰手机，女儿哭，我陪着，然后她自己玩自己的，看我不理，她也玩累了就睡着了。

    到后来就是娃适应了晚上早点睡觉，但是她中午不午睡，我因为起来的早，中午必须休息，刚开始也是强迫她必须午睡，后来学了PET我不强迫 ，她想睡就睡，不想睡自己玩玩具也可以，但是不能影响妈妈午睡，就这样相处。

    到现在上了幼儿园，白天的活动量大，在幼儿园也午睡，所以晚上睡觉早些。午睡也会睡觉。早上起来也不会哭闹。作息变得规律了。

    二、掌握了生活的节奏感

  没有早起之前，跟着娃一起起来，想洗衣服，看书，学习，做家务都不能很畅快，因为娃总是黏着。一边要陪娃，一边看着家务事，还一边想着学习。很焦虑和烦躁，容易向娃发脾气。

      现在早起以后，我可以早上听课，学习，做家务，做早餐，做我自己想做的任何事情，当娃醒了以后我就可以好好陪伴她，不会认为时间紧张，好像什么事情都没有做，就更加从容了。

    三、能量状态变高了

    没有早起之前想着学习焦虑，能量状态低，早起以后学习能量状态变高，这种状态会延续到工作中，让我有一个稳定的情绪去面对工作，不会抱怨，接受当天的工作安排。

    早起的感觉太好了，最近因为白天上班，午睡没有，尽管早起有困难，疲惫，当起来那一刻就好了，我接受目前的状态，相信很快会度过去的。