高效能的两小时学习，对自己有一个要求，那就是注意力要集中，工作时间不用太长，有2个小时就够，大脑会疲劳，然后去休息一会儿，运动也是对大脑运转颇有益处，只是效果不明显，但是，日久就会显现成果，所以，一定要动起来。每天运动不少于30分钟。
不怕困难，先去做，处理不了的先越过，继续前进，等大部分工作处理完，再回头攻克难点。
中午吃过饭，血液到胃部，大脑会觉得昏昏沉沉，这时候可以根据大脑的特点调节作息时间，睡那么20分钟。时间不可过长，否则下午都会犯困。这样可以补充精力，下午还能集中精神学习。
学习累了，可以弹会钢琴。结合个人喜好调节
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