爱美的女生，或多或少都应该听过过“胶原蛋白”的概念，我们经常会夸奖元气女生们，脸上满满的都是胶原蛋白，因为在皮肤干物质中，弹性蛋白含量2-4%，胶原蛋白超过70%！弹性蛋白，顾名思义就是保持皮肤的弹性和柔韧性的关键物质，而胶原蛋白有极强的亲水基，在科学界被称为身体肌肤的“水库”。
年龄增长、紫外线照射、环境污染，以及现代生活不健康的生活（失眠熬夜等）等等都会造成皮肤内胶原蛋白不可逆转的流失，一旦流失赶不上补给，皱纹、黑眼圈、色斑等肌肤的一系列问题也就随之而来了。
在胶原蛋白产业最发达的日本，胶原蛋白饮品如同“牛奶”一般，已成为生活必不可少的一部分，随手在超市就可大量购买。荧幕前的冻龄女星的保养诀窍，也往往离不开胶原蛋白饮品的加持。前几天，新晋90后荧幕小花旦徐璐就在小红书上分享自己的日常护肤保养心得，原来女明星们每天喝得可不止是水，而是兑了胶原蛋白的水，补充水分的同时就能持续为身体补充胶原蛋白。
不同于日本，国内胶原蛋白的普及度不够广泛，产业也仍处于初级发展阶段，产品质量层次不齐，徐璐也在小红书上科普了关于挑选胶原蛋白的注意事项。首先是分子量的问题，很多人相信吃什么补什么，一听到某种食物里面的胶原蛋白多就立即兴奋不已，实际上有人做过实验，就算每天吃10只猪蹄也补不回一天流失的蛋白量，因为食物中的胶原蛋白都是大分子的，吸收消化率可以说接近零。目前的市场上，胶原蛋白饮品的分子量在1200D以下的产品，都可以排到行列的前端。
其次是双蛋白的问题，徐璐在喝的葵儿胶原蛋白，曾在芭莎时尚对一线品牌的胶原蛋白测评中表现优异，据芭莎介绍，这款胶原蛋白是葵儿品牌找到ERA日本株式会社共同研制的，并且重金聘请到了国际食品科技联盟的年度院士刘瑞海教授作为首席研发官亲自带队，将日本先进的技术引进国内，可实现在补充胶原白的同时还能补充弹性蛋白。
（截图来自时尚芭莎网，葵儿胶原蛋白的分子量只有800D，吸收率在国内市场上处于领先地位）
衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程，人从20岁开始就流失胶原蛋白，进入流失高峰期后，胶原蛋白每天的流失高达5~6克，如果经济条件允许，20岁就要开始养成补充胶原蛋白的习惯，谁不想将青春和一切美好的事物尽可能得延长呢。
健忘的妹子可以学习徐璐，在每天的饮用水中兑入胶原蛋白，可以帮助自己养成好习惯。护肤调理是一个长期工程，健康合理的生活作息，配合良好的养护习惯，长期坚持下来，你的的冻龄肌和好状态，就是时间给你的努力完美的回馈。
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