01
停止违背良心展现了“背负自己的十字架“这句话更深层的含义。我们不再让造物主因我们的罪（唯一的罪就是违背良心）而受苦，我们成为了负责人的生灵。我们会依照良心去行事，以避免让我们的造物主受苦，避免产生那种可怕的和难以承受的痛苦感觉。
为了避免这种感觉带来的后果，我们去做任何事情，包括成长，为自己生活负起责任，停止责备他人，不让他人因我的麻木、不安和幼稚受苦。这时，我就不再是一只哺乳动物，而是成为了真正的人。
只有那些成熟到一定程度，良心开始觉醒的灵魂才会对此有需求，并且体会到这样的方法给我们带来的价值。这是一个高阶的成熟的工作方式，它对我们有着很高的要求，会产生不同层面的痛苦，但会带来全新层次的收获。
我们的收获是一种完全不同的人际关系状态，一种内在和外在全新层面的信任。你会对这种练习感兴趣吗？
下面就是对这个练习的陈述：毫无怨言地承受他人对你不快的表现；忍受他人的错误并给予友善的回应；希望别人怎么对待自己就怎么对待别人；别人在打你的左脸，你就转过右脸让他打。
也许你能够看出为什么这是一个高阶练习，它只有在良心作用下才能做到。这个练习对于日常生活中的人来说是无法想象的，他们甚至想不出这样做能带来什么好处。
——摘自《自我观察》
02
停止违背良心展现了“背负自己的十字架“这句话更深层的含义。我们不再让造物主因我们的罪（唯一的罪就是违背良心）而受苦，我们成为了负责人的生灵。
何为违背良心？停止觉醒，继续堕入机械性中。
身陷痛苦而不愿觉醒，不愿看清真相，不愿面对事实。
我们会依照良心去行事，以避免让我们的造物主受苦，避免产生那种可怕的和难以承受的痛苦感觉。
不经受痛苦是无法看见良心的，良心不会随随便便就会示现出来。
只有承受痛苦，让痛苦成为闹钟，记得自己，良心才会被唤醒。
为了避免这种感觉带来的后果，我们去做任何事情，包括成长，为自己生活负起责任，停止责备他人，不让他人因我的麻木、不安和幼稚受苦。这时，我就不再是一只哺乳动物，而是成为了真正的人。
何为为自己负责？摆脱机械性束缚，尽可能多地记得自己，尽可能多地保持觉知。
当我们保持觉知，当下一切都会回归到本位。
03
只有那些成熟到一定程度，良心开始觉醒的灵魂才会对此有需求，并且体会到这样的方法给我们带来的价值。
这是一个高阶的成熟的工作方式，它对我们有着很高的要求，会产生不同层面的痛苦，但会带来全新层次的收获。
我们的收获是一种完全不同的人际关系状态，一种内在和外在全新层面的信任。你会对这种练习感兴趣吗？
我们不会再停留在自我需求的人际关系状态，而是允许自我需求，但不固着在自我需求。
允许别人如他所是，允许自己如己所是，慢慢放松，关系逐渐恢复自然放松的状态。
04
下面就是对这个练习的陈述：毫无怨言地承受他人对你不快的表现；忍受他人的错误并给予友善的回应；希望别人怎么对待自己就怎么对待别人；别人在打你的左脸，你就转过右脸让他打。
这时已消除了内在顾虑，开始恒常外在顾虑。
别人的不快、错误不会成为自我的伤害和束缚，而是成为记得自己的闹钟。
也许你能够看出为什么这是一个高阶练习，它只有在良心作用下才能做到。这个练习对于日常生活中的人来说是无法想象的，他们甚至想不出这样做能带来什么好处。
普通人无法体会，记得自己到底有多大的意义。
记得自己，保持觉知，慢慢修，速速到。
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