晚上去湖北恩施旅行，心里还是有点忐忑，不知道身体是否能承受这样的旅行。
下午去叶老师那里按摩，出发前先保养。
其实叶老师的疗效到底有没有，我还真是不确定，只能说做得当下还是挺舒服的。
按摩结束后，我们聊了有半个小时。我询问了他筋膜启动、打坐和日常锻炼的一些问题。
最有收获的是打坐。之前，我偶尔会打坐，有时中午没时间休息，就坐一会儿，觉得会轻松些。不过叶老师不赞成我打坐。他的理由是我的身体本来就很僵硬。打坐不得法，会更加僵硬。他建议我还是做向个简单动作，让自己动起来，动起来才能让僵硬的身体得到放松。很有道理呀。
而且前些天，我看到有打坐会损伤膝盖的说法。我向叶老师求证这个观点是不是正确，叶老师也很赞成。他说起之前有个顾客是在庙里为他人祈福做法的，长期打坐导致腰腿痛。后来，叶老师给他出了个主意，他让老神仙在外人面前需要打坐时，就在腿上围个布帘，装成打坐的样子。老神仙说这样愧对佛祖。叶老师说把自己的身体弄坏了才是愧对佛祖。哈哈，就这样老神仙接受了叶老师的建议，做法事时终于不用那么辛苦了。
对于打坐我也关注了一段日子，在我看来打坐大方向应该是没问题，只是因为多数人无老师，不能掌握正确方法，才会坐着坐着把腰膝给坐坏了。
我现在也是无师指点，既然有风险，那就暂停吧。
先把叶老师教的几个动作练起来，相信只要坚持，自己的身体会慢慢的恢复。
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