好久不写作业了，越不写越懒，虽然每次都想这次一定要写，但还是一直拖延磨蹭，直到最后以红包请假的方式结束。
没写作业的那两个多月，自己的生活状态一直不好，感觉一切又回到了以前，不管我用什么办法都不能驱散我心头的那团晦暗，亲密关系一团糟，经常愤怒，提不起精神，感觉自己抑郁了。后来我想既然改变不了这种状态，我允不允许它的存在，我可不可以有不快乐的时期，可不可以有郁闷的时候，当我这样想时内心不那么郁结了。
过了一段时间也不知什么原因感觉心情舒畅了，老公再说我的时候我可以以自嘲的方式回应了，也不再生气。比如前几天有个亲戚因为抑郁加重，在自己要求家人同意下被送到精神科住院治疗，吃饭时老公说起这件事，说我看你也快要去那里治疗了。我开玩笑的说，好呀，你赶紧给我攒钱吧，住那里可贵了。老公呵呵笑了说，我觉得你们都有病，就我正常。我说，是呀，就你正常，周围人都被你气疯了。说完我们都笑了，我不再觉得老公有敌意或针对我。
愤怒，郁闷是一种能量，接受它，允许它，一段时间后它会消失。
2019-05-04
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