2024｜周复盘36/53

2024｜周复盘36/52

2024.9.2-2024.9.8

（一）

手机丢一边

从周一晚上开始，我把手机放在客厅，不带进卧室。

这样 晚上睡觉的时候，我就不会收到手机的诱惑。

中午午休的时间，我还是会刷视频，大约半个小时。

有所控制，是目前对手机的主动想法。

（二）运动

瑜伽，本周三次

周六晚上球瑜伽

周四晚上平衡瑜伽