1、01:02-08:41 7小时11分钟 睡觉
2、5:35-06:02 28分钟 被扁桃体炎清醒，吃消炎药（主要是昨天吃的肥肠里的青菜配汤太辣了）
3、8:41-10:02 1小时21分钟 吃早餐、刷牙、洗脸、洗头发、喝水、思考J总直播间的问题、看C哥朋友圈、看视频号、看程前jason的视频、看网页查询百度热搜、写日记
4、10:02-10:14 12分钟 穿衣服、洗碗
5、10:14-10:29 15分钟 擦米诺地尔、聊关于Lipas的事情
6、10:29-11:11 42分钟 J总直播间商量、Rachel取暖器维修、看百度热搜、看朋友圈文章（天下美食出北京）
J总的直播间，昨天晚上和一个运营聊天，想到了一件事情，*成交密度，其实可以低价打了
因为可以从泛流量到精准流量，这样的打法，因为从精准到泛的流量打法是鱼塘起号，比较难操作
7、11:11-12:04 53分钟 去刘医生那边拿药，聊天
刘医生提到了一本书，书的主人公不追求世俗的成功，但是成为那些成功者的点拨者，刘医生看得很爽，我也觉得好像悟到了点什么
8、12:04-12:35 29分钟 吃饭
9、12:35-17:08 4小时33分钟 J总直播间直播与讨论
10、你在直播间的切换就是无数个时空的切换
11、17:08-17:38 30分钟 回家、吃葡萄柚、吃鸭舌、看百度热搜、看朋友圈
12、17:38-18:49 1小时11分钟 录*课（用直播间）
13、18:49-19:12 23分钟 楼下拿巧克力、吃巧克力
14、19:12-19:38 26分钟 闭眼烤火、洗碗、拖地
15、19:38-20:11 33分钟 打坐、烤火
16、20:11-20:37 26分钟 打坐
17、打坐是真的会让人非常的舒服，最开始的时候会不定，慢慢的就会定了
最开始会有很多杂念 ，后面就会发现离自己的聚焦点越来越近，而且会有很多原创性的东西自动到自己的大脑里
18、20:37-20:41 4分钟 写日记、因为王昆群里发的图片，搜索“*”图片，想到自己在猎奇之后，立刻停止！
19、因为今天看过张大大的热搜，脑子里出现了张大大的黑转粉事件的分析
特朗普也是一个营销自己的专家，从商人变成一个总统的营销，从《学徒》变成一个企业家的过程，都是营销
20、我打坐的时候，还悟到了*的话术
“我会让你变成一个运营型的主播和老板”，这句话就圈了三类人：运营、主播和老板；
“我广东人在杭州”这句话就cue了两个大省的人群。
直播间每一句话都是有目的的
21、泛流量喜欢的东西，就一定要搞俗一点的， 是印证了一句话“大众的本质是低俗”《万维钢精英日课》
22、20:41-20:48 7分钟 写日记
23、20:48-21:10 22分钟 打坐、与Rachel取小名、吃药（鼻通颗粒）
24、21:10-21:33 23分钟 看《查理芒格》，写日记
25、我现在的一种境界就是，我对于J总老婆的十几万微信粉丝和躺着也赚钱的感觉，我一点都不觉得羡慕，真的一点也不。
我一点也不喜欢对着那些想要变美的女人，给他们希望，然后卖给他们很贵的产品。
主要是对这个一点兴趣都没有，还有就是开始有聚焦的点了，一直不会变的聚焦点，我知道我的价值，而不是看到什么赚钱就干什么。
刘医生那本书的名字叫《蒙面之城》
26、21:33-22:55 1小时22分钟 洗澡、看《查理芒格》、编号8、入睡
——彭壮20230216
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