Next day
第二天，一整天的课。
下午的课没有多少干货，我却在老师的分享里感受到了自己曾经的情绪。那种试图沟通却被一次次忽略，最后彻底关闭沟通通道的感觉。
当从一个旁观者去解读一些情绪的时候，就会相对看的比较中立和客观。例如和原生家庭的和解，童年创伤的影响是巨大的，可是并不是一次的创伤就留下了永久的疤痕，而是在这个过程中我们不断的被再次伤害，情绪始终没有被看到，继而愈演愈烈。
从青春期的叛逆开始，我们基本到达了情绪矛盾的巅峰，这些情绪感受处理的不好，就会对接下来的青年期产生严重的影响，然后在挫折和创伤显现的时候，命运会给了我们一个疗愈自己的机会。忍住痛苦痊愈了，我们就会进入一个全新的生命体验，贪图当下的满足，不愿穿过痛苦去体察情绪，就会继续在那个困境里徘徊。
一个完整的自我接纳的过程，应该是创伤疗愈——接纳自己——与原生家庭和解——重新建立支持系统——从中汲取能量。 只有建立了正向的能量循环，我们才能从内建立安全感，拥有完整的人格。
琳琳
2017.12.11
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