简单点，生活也就轻松点

1.不要在不该纠结的事情上一直纠结。这样挺浪费时间精力的。

2.已经决定的事情，就行动去做，而不是胡思乱想一大堆，最后无动于衷。

3.必要的饮食控制下。健康饮食。

4.避免不必要的，不合理的消费。

5.不要迷恋直播购物，只会挖空你的精力心思，还花费不少钱，买很多可有可无的没必要的东西。

6.每天多用用脑子，把注意力集中在自我提升下，而不是消耗在他人身上。

停止内耗，停止他耗。