人生不易，生活很难。

家家有本难念的经，人人有把心酸的泪。

没人知道，痛苦会在哪个时段出现；也没人清楚，烦恼会在哪个地方出现。

可是对于她来说，痛苦如吃饭，烦恼像喝水，随时随地想来就来。她的人生故事，连电视剧都不敢这么演，实在是不幸到有些不真实。

生下来8斤重，满月25斤，饭量简直就是无底洞，从小就是个小胖妞，胖到12岁住院被人当孕妇。

天生就患有高血脂症不算，还长着罕见牙瘤，牙骨缺失，人家换牙长牙也就那几年，而她生命中的这几十年，都奔波在拔牙长牙的路上。

中学惨遭霸凌排挤，学习用品和衣服鞋袜经常不翼而飞；饭前餐盘里经常堆满别人的剩饭剩菜剩骨头，被子里冷不丁就会出现缝衣针。

偶尔路过球场，都能被飞来的足球砸中太阳穴，导致中度脑震荡，一下昏迷好几天，还落下了时不时头疼的后遗症。

可是偏偏屋漏又遭连夜雨，时隔多年以后，开车回家又出车祸，一度下肢瘫痪，生活不能自理。

好不容易能站起来了，结果新伤旧病连锁反应，一不小心就会颈椎脱位。多次手术，依然不能低头。感觉脑袋上有个不定时炸弹，随时都有可能被引爆。

就连出去旅个游都能遇上桥塌人坠，幸好由于块儿头大被卡住了，才侥幸捡回小命。但是韧带撕裂留下了后遗症，一到阴天下雨就得跟疼痛较量较量。

有生的几十年里吃药比吃饭还多，别人不能吃的东西少之又少，而她能吃的东西是寥寥无几，忌口是需要时时挂在嘴上、放在心里的头等大事。

可是，光身体上的这点痛苦哪够啊？她生性敏感，又磨难重重，于是深陷抑郁症不能自拔。她不想跟任何人交流，连窗帘都不想拉开，就想一个人躲在小黑屋里自怜自艾。

这些所有的不幸都发生在了一个人身上，真的无法想象这样的人生到底有多么黑暗与痛苦。

然而，这个主人公可真不简单，所有的困难都没有把她打倒。

在遭受了无数常人难以想象的痛苦与磨难之后，她痛定思痛，开始改变心态，不再怨天尤人，而是以积极乐观的态度对待生活，最终凤凰涅槃浴火重生。

她就是《涵解：无畏真实》这本书的作者赵涵，网名Caroline涵涵姐。

她把自己30多年的人生经验，以无畏真实的勇气，浓缩打磨成了这本《涵解》，为我们指出一条光明的人生之路。

罗曼·罗兰说，生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

那涵涵姐是如何开创自己的英雄主义之路的呢？

01

接受自己的高敏感，这是生命的馈赠

敏感，是一个不太招人喜欢的字眼。

我们经常会对别人说：你太敏感，太脆弱了。其实，言外之意就是：你的心眼太小了。

涵涵姐也曾经为自己容易敏感的性格而苦恼，她感觉自己就像一个灵敏的雷达，随时都能够捕捉到别人带来的负面信息。

总害怕自己表现不好，总担心别人说三道四。这对她来说，是一种巨大的心理能量的损耗，需要独处时才能补充能量。

不过，经历的事情多了，思考的问题多了，涵涵姐的思维方式也慢慢发生了改变。

她终于明白：大家都很忙，根本没有时间去在意别人的状态。她不再为自己的敏感而自寻烦恼，而是学会了接受。

接受，是一切变好的开始。

正如著名的丹麦心理学家伊尔斯桑德所说的那样：当人们选择挺身而出，承认自己是高敏感的人士，就给别人树立了好榜样。

他们激起的涟漪将在水面上不断扩散，让越来越多的人在群体中自信地站出来，而不是遮遮掩掩，或感到惭愧。

涵涵姐也逐渐认识到高敏感也可以变成优点。因为高敏感的人比别人多收获一份礼物，那就是非凡的洞察力和敏锐性。

另外，高敏感的人在人际交往中往往具有极强的共情能力；因为善于察言观色，所以他们的预判能力和危机处理能力也超出常人。

比如，涵涵姐自己就因为被排挤和霸凌过，很容易就能从一个人的面部表情看出他的心思。

这样，就可以对一些攻击性人格的人提前避而远之，免受伤害，从而在复杂的人际交往中独善其身。

所以，高敏感也是老天馈赠的另一种天赋。但这并不代表高敏感不会牵绊你的未来，因为敏感的人总会想得太多，头脑中杜撰的自怜故事也太多，很容易深陷其中无法自拔。

这时候我们一定要记得提醒自己：

一是不要过度解读，事情没有想象得那么复杂；

二是停止讨好任何人。一切只能靠自己，别人怎么想与你无关；

三是及时表达自己的想法，捍卫自己的权益。

高敏感是种天赋，里面蕴藏着与众不同的内在力量。

02

学会悦纳自己，快乐是一种能力

漫画家几米曾经说过，亲爱的，你不必为了谁而改变，如果要成为更好的人，请为了自己。

涵涵姐对这句话深有体会，也一直在身体力行地践行为了自己而成为更好的人，为了成为更好的人而悦纳自己，让自己拥有快乐的能力。

学会了悦纳自己，你就不用费心钻营，更无须讨好世界；就可以不恋过去，不惧未来，活出真实的自己，过好洒脱的人生。

就像涵涵姐，虽然过去经历了那么多不幸，然而她都一直为了成为更好的自己而勇敢前行。

在遭受校园暴力后，绝地反击，大胆为自己发声，结束了被霸凌的黑暗岁月。遭遇病痛，瘫痪卧床，不能低头，靠着自己顽强的毅力重新站了起来。

留学时在寄宿家庭被房东暴力恐吓，她选择勇敢报警，第二天毅然转身离开。

职场上，作为新人被同事贴上带有偏见的负面标签。因为优秀，也招来不少敌意。这些她都坦然处之。

面对这种种不顺和磨难，涵涵姐努力地去悦纳自己，发现自己内心的力量。而要做到这一点，最好方法就是：不忘初心。涵涵姐一直保持自己的初心，知世故而不世故。

比如，有位上司让涵涵姐给自己的家人代笔写一篇中英文双语版的博士论文，涵涵姐一口回绝。因为她讨厌学术造假，希望尽己所能保持学术界的清明。

正是因为这次拒绝，在以后的岁月中，涵涵姐不管表现多么好，都依旧被排挤。

然而她不后悔，因为她认为，每一次失败都让你离成功更近。想要活成原创，就必须按自己的意志去拓展生命。

这样无论成败，都能够让自己找到内心的力量。内心有力量，才能不惧险阻，不被外界左右。

正如书中所说，

即便历经山河，无论莽撞冲动抑或游刃有余，初心不易，仍能秉持衡量标尺，始终保有一份真心和善良，并因此迎接未来。

03

真诚之心，为你打开各种可能之门

有人说，想要成功，人设先行。

网络时代也是人设时代，每个人的形象都是可以随意被人为设计。矮穷挫经过设计，也能打造成高富帅；渣男渣女经过设计，也能变男神女神；坑蒙拐骗的也能设计成公益达人。

然而，真的假不了，假的真不了，有多少明星名人一朝翻船，人设瞬间崩塌成一地碎末儿。早知今日，又何必当初呢？哪怕再高明的伪装，最后也只能是死路一条。

而想要让自己的人设永不崩塌，那也只有做到这两个字：真诚。

正如涵涵姐在《涵解》这本书中所说的那样，真诚，本身就是一条路；只有真诚，才能通向各种可能之门。

涵涵姐做人做事也就两个字：真诚。

首先，她面对喜欢的人很真诚。

她拍视频，不想打造任何一种人设，不开美颜不加滤镜，只想以真面貌示人。她就是要用自己的身体力行来告诉喜欢她的人，作为一个女性，你可以真实地活着，你可以不受皱纹，赘肉身材以及外界言论的影响。

正因为涵涵姐的真诚，让她从最初的10个粉丝，一路走到现在，成了拥有了600多万粉丝的自媒体达人。

另外，涵涵姐面对困境也很真诚。

我们都特别害怕面对自己的失败，也害怕别人否定的声音，所以很多时候不敢表达内心的真实想法。

在面对困难时，我们总是找出各种客观理由来故意夸大难度，比如，我脑子笨、时间太紧等，其实只不过是为了在可能出现的失败面前给自己找个台阶下而已。

涵涵姐认为，从本质上说，这就是一种限制性的信念，它会让我们停下脚步，哪怕在做非常擅长的事情时，也是如此。而想要打破这种自我限制，那就要真诚地去面对困难，大胆尝试。

许多时候不是因为事情难，我们才不去做，而是因为我们不敢去做，它才会变得越来越难。

实际上，我们只要真诚面对困境，大胆前行，那些困难就自动逃之夭夭了。

比如，面对批评的声音，我们可以有则改之，无则加勉。对于那些非要胡搅蛮缠不讲道理的人，也不能惯着，我们要学会习惯就接受，讨厌就拒绝，不满就表达，受了委屈也别暗自神伤。

对于总是暗戳戳给你使绊子的人，他们只不过是见不得你比他好，心里满是嫉妒而已。他们的存在只能让你强者愈强，越来越成功。

你完全可以继续走自己的真诚之路，发自己的耀眼之光，让那些见不得人的阴暗小人无路可走、无光可照。

真诚，就是这样，可以让你无畏真实，为你打开各种通向希望和成功的大门。

04

写在最后

涵涵姐靠着顽强的拼搏，变劣势为优势，悦纳自己，用一颗真诚之心铺就了走向辉煌的成功之路，铸就了自己开挂的人生。

然而，没有人能随随便便成功，所谓“开挂的人生”，不是天生就有持续不断的鸡血，而是后天获得了从痛苦中给自己充电的能力。

苦难是把双刃剑，你屈服，它会让你遍体鳞伤；你无畏，它将带你走向辉煌。

心有力量，才能岁月静好；

心有光芒，才能一路向阳；

无畏真实，才能真诚向上。