2020,八月运动记录
8,1动感单车
8,2休息
8,3休息
8,4休息
8,5休息
8,6休息
8,7休息
8,8休息
8,9三公里，十九分钟
8,10休息
8,11休息
8,12慢走二十分钟
8,13二十个俯卧撑
8,14休息
8,15硬拉五十个
8,16休息
8,17俯卧撑一口气二十五个
8,18平板支撑一分钟
8,19休息
8,20俯卧撑三十个（一口气）
8,21平板支撑一分钟
8,22休息
8,23跑步三公里十九分钟
8,24
8,25跑步三公里十九分钟内
8,26动感单车
8,27
8,28俯卧撑一口气十五个，共二十个
8,29动感单词
2020,八月运动记录 8,1动感单车 8,2休息 8,3休息 8,4休息 8,5休息 8,6休息 8,7休息 8...
2018年5月24日我做的运动 1、踢键子100个。 2、下蹲30个。 3、把腿靠墙立起来10分钟。 2018年5...
2018年3月13日 跳绳1000个，瑜伽1小时，体重59.90公斤
2018年9月27日，9月28日，9月29日，9月30日我做的运动 1、踢毽子200个。 2、跳郑多燕减肥操10分...
跑步31分钟，4公里差一点，速度基本保持8、坡度2，继续加油
8月10日加入了建建的运动健身互助群，开始了有意识的锻炼，现在开一个记录文章，做下记录。 8月11日 深蹲5组，每...
刚才100个腹部运动（50个卷腹，50个腿举），1分1秒的平板撑，分组共100个俯卧撑。一分钟倒立。心态不好，太久...
经期过去了，5月22日一套PIU2004，之后每周1、3、5各一套PIU2004，周2、4、6为riu。
拔牙后5月7、8号休息，以散步一小时代替，5月9号SIU ，5月10号开始跳RIU,计划到考完试下周开始继续PIU.
本文标题：八月运动记录
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