八月运动记录

2020,八月运动记录

8,1动感单车

8,2休息

8,3休息

8,4休息

8,5休息

8,6休息

8,7休息

8,8休息

8,9三公里，十九分钟

8,10休息

8,11休息

8,12慢走二十分钟

8,13二十个俯卧撑

8,14休息

8,15硬拉五十个

8,16休息

8,17俯卧撑一口气二十五个

8,18平板支撑一分钟

8,19休息

8,20俯卧撑三十个（一口气）

8,21平板支撑一分钟

8,22休息

8,23跑步三公里十九分钟

8,24

8,25跑步三公里十九分钟内

8,26动感单车

8,27

8,28俯卧撑一口气十五个，共二十个

8,29动感单词