1.控制自己少吃高糖饮食
2.不论什么天气，每天做好防晒工作（涂抹防晒霜很重要）
3.保证每天充足的睡眠。
4.学会涂抹身体乳（又嫩又香）
5.每天给自己放松一个小时（散步，快走）
6.少食多餐（多吃水果，坚果）
7.早起一杯温水（蜂蜜水更好）
8.学习穿搭技巧。
9.坚持一件自己热爱的事情（阅读，烹饪，旅游）
10.睡觉前，抬腿靠墙倒立或空中自行车。（瘦腿很有效）
11.不在晚上听悲伤的音乐。
12.照顾好每一次特殊时期。（让自己暖暖的）
13.每周要敷一次面膜，保养脸蛋。
14.睡前涂厚厚的护手霜（手是第二张脸）
15.坚持喝牛奶皮肤会变好。
16.用鼻子呼吸，尽量不要用嘴巴。
17.天气好的时候，晾晒床铺（晚上睡时特别舒服）
18.少喝冷水以及含色素的饮料。
19.饭后半小时，不要立即坐下，可以走动收拾收拾。
20.爱自己（最后一条）
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