《刻意练习》读书笔记

作者: 我是文墨 | 来源:发表于2019-06-01 21:12 被阅读3次

    之前读过这本书,可是一直没有读完,最近大宝老师布置了读书任务,重读之后,读后感如下:

    一.  有正确的方法,谁都可以成为天才

    音乐天才莫扎特能准确分辨音调,拥有“完美音高”,实验证明,这并非是少年莫扎特的天赋才能,经过训练,其他儿童也可以拥有“完美音高”。

    1.任何人都可以进步,但需要正确的方法。如果你没有进步,并不是因为你缺少天赋,而是因为你没有用正确的方法练习。

    莫扎特的特殊才能,与他的成长环境有着密不可分的关系。莫扎特的父亲是一个小提琴演奏家和作曲家,莫扎特4岁时,父亲便开始全职教他学习小提琴、大提琴以及更多其他乐器。许多其他天才的事例也都证明,“天才”其实是训练的产物。

    所以,天才并不存在,换句话说,只要愿意,按照本书的方法,谁都有可能成为一个潜在的天才。

    2. 定义明确的具体目标,可以有效地用于引导你的练习。

    3. 要想取得进步,必须完全把注意力集中在你的任务上。

    4. 对于任何类型的练习,这是一条基本的真理:如果你从来不迫使自己走出舒适区,便永远无法进步。

    5. 在任何行业或领域,人们并非真的会遇到绩效和表现完全不变的极限。相反,人们通常会在努力提高自己的时候放弃并停下。

    二、阻碍我们前进的误区

    第一种错误思想认为,个人的能力通常受到基因特征的限制。

    第二种错误思想认为,如果你足够长时间地做某件事情,一定会更擅长。

    第三种错误思想认为,要想提高,只需要努力。如果足够刻苦,你会更加优秀

    三、天才也是有通过刻意练习下出来的产物,这样做你就是下一个天才——刻意练习

    1.    持续地练习练习是必不可少的

    任何我们想做的一件事,必须要有持续的练习,输入输出,比如写作,坚持就会有结果。

    2.有目的的练习

    刻意练习不是通常意义上的简单地重复,而是确立目标。而那个目标又是可以达到的。通过有目的的练习,积小成多,是能进步的原因。

    3.专注练习

    要想取得进步,必须完全把注意力集中在你的任务上!

    4.及时反馈

    不论你在努力做什么事情,都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足,以及怎么会存在这些不足

    5.走出舒适区

    对于任何类型的练习,这是一条基本真理:如果你从来不迫使自己走出舒适区,便永远无法进步。

    6.保持动机

    7.提高大脑适应能力

    我们知道不经过任何练习便可出类拔萃的天才并不存在,然后,我们分析了以往我们认知上阻碍我们前进的误区,最后,那就是如何进行刻意练习,完成新手到大师的飞跃。

    六一儿童节,记录,共勉,通过刻意练习,成为自己领域的高手!

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