某晚睡觉前刷微信，看到了一条博士生自杀的消息，发现有时候人真的很脆弱，担心不能毕业就会选择结束生命；与此同时，发现现在得抑郁症的人也越来越多——当自我、他人给的压力不堪重负时，人就容易抑郁。而我，最近工作常常忙得忘了自己的感受，但我提醒自己要在生活中去感受、寻找、创造生活的美好，去体会人间值得。
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周二晚，上完家对面健身房的zumba课，感觉挺开心，做喜欢的事情才会让生活觉得有乐趣。但同时又感觉心里有点沉甸甸，不放松——因为惦记着还要准备不久后的区研究课。坐在沙发上想，这不是我想干、喜欢干的事情。刚奋战完教育部微课的我，身心疲倦需要的是放松。若还让我紧绷神经去琢磨新一节研究课我感觉自己身心是排斥的。甚至对生活都有些心生倦意。于是决定向组长表达我的想法：担心上不好这节课。因为身体不堪重负，颈椎难受；手头还有五节需要指导的微课任务，精力有限。虽然组长暂时还没给出明确答复找谁替我，但我说完后感觉心里轻松了一些。关照自己内心的感受，尽可能去选择做自己喜欢的事情。了解自己最想要的是什么——这是我需要时不时做的人生功课。当选择更在乎自己的感受而不是外在的荣誉与评价时，我感觉更自在与自由。
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周三，小姑子送给公婆几只大螃蟹，我拿回家准备蒸。做之前，需要抓螃蟹。老公几次提醒道：小心别让螃蟹夹到手了。我很自然地随口答应嗯。没想到我家小姑娘却笑着说，你老公还挺关心心疼你的呦！想想也是，这的确是他关心的一种表达方式，孩子若不说，我就浑然不觉呀。这孩子也还真挺细腻的。
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周五早上，当看到一位朋友在朋友圈里大方地分享自己听音乐的感动与流泪时，我被触动了。想起我看了感动的电影也只是自己在电影院悄悄地热泪盈眶，不好意思与人诉说泪水中的感动。于是遵循着感觉找空隙时间给他留言：BZ，虽然你最近关于读书的内容少了，但我仍想起了曾经读书会的名字——“遇见美好”，你总会在音乐、电影、文字、日常、爱好中去描述、发现美好。可以让人从现实的琐屑中跳出来，去关乎自己的感受与内心。是朋友圈里珍贵的美好……
当感受到美好时，遵循自己的感觉，及时表达美好。即使我们之间有遥远的距离，我也可以把我的感动传递给他，相信每个人都喜悦自己的生命有创造美好的价值感。
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周五下班回到家，当累得瘫在床上时想起了二年级孩子给的巧克力。我还记不住他的名字，但记住了他告诉我，这是他朋友给的巧克力，他想转送给我。孩子小心意中传递的暖随着巧克力的甜，慢慢从嘴里涤荡到心里。
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周六，作为资深zumba爱好者第一次参加百人的现场party课，场面火爆。但最令我难忘却是当教练Saisai向我们跑来拥抱的那一刻, 我拍了拍他的后背，表示友好与亲近。在现场的确见识了更年轻更具活力的培训师教练，发现正如Saisai自嘲自己是老教练有点“老”了，确有一种时光里的亲切感。他曾感叹，身边的人来来往往，有熟悉的旧人慢慢离开，又有新人陆续来了。而现在，吸引我的不仅仅是台上舞动时的笑容，似乎还有一种熟悉的朋友的亲切。希望能陪伴地更长久一些。
因为写作作业，督促我从白天的兴奋躁动中静下来，回忆与回味这一周的小美好。人生不如意十有八九，我始终相信，多去关注、感受如意的那一与二，会让阳光多洒进心室，就会真切地觉得人间值得。
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