最近看一本书，叫《少做一点不会死》，同样是一篇关于制定目标和计划的方法的书籍，谈了很多方法论，比如专注一个目标，简化生活等等。
到目前，我一直在坚持写作，其他比如时间管理，早起习惯的养成就排在了其次。
但是在坚持习惯的过程中，还是发现了几个问题，成为坚持路上的绊脚石。
学习需要能量场
我家里的网络只有客厅位置是好的，客厅里能用电脑的桌子就是茶几了，茶几前就是电视。
我吃饭点的时候特别喜欢打开电视看，中午和晚上各一次，一旦打开，就变成了至少1个半小时。
再加上坐在茶几上随时可以拿到遥控器，所以开电视的频率又高了更多，就这样无形当中被消耗的时间就变成了近3小时。
学习和习惯要穿插进行
我是一个焦虑型的学习者，一直觉得自己的知识能力有限，应该学习，应该利用一起时间学习。
且不说学习的过程中我受其他诱惑影响，浪费了许多黑暗时间，但是因为这种焦虑心理，我把其他的事情都忽略了。
比如，健身的习惯，如果没有列到日程当中，我就会忘记，一天下来，也看，得迈出腿出去走一走。
睡眠死循环
最近早起一些是我的目标，哪怕15分钟，确实也比之前早了一点，但容易反弹。
就是今天起来了，明天可能又起来晚了。
解决问题的办法
1.重新营造学习区，我需要把电脑从客厅搬进卧室，在卧室里固定一个学习位置，等到疫情结束，买一张二手的学习桌。
2.习惯和学习都列入到当天的计划中，列明执行的时间，习惯可以时间不用太久，但是必须去做。
3.早起的目标暂时不能定太早，我起不来，现在改成晚上11点睡，早晨6：30起，还有一个星期就要上班，我必须把习惯改一下，这样才能空出时间在早晨写日记。
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