0630日志跑步

早晨起床，习惯了第一件事情就是上电子称测量一下身体的情况。今天也不例外，打开手机开启pICOOC软件。启动测量，然后自己站在电子称上。随着电子称上红色数字一阵闪烁最终停止在69㎏。看了一眼体重数据，心中很是烦燥，前两天还处在67㎏，这才两天就上升了。

手机上的软件还在运行像雷达一样的扫描着。只听到“叮”的一声电子称上的数据己传到了手机软件中。

点开手机一看，体脂18.4%，内脂未变仍走10。顿时让我烦燥的心情平和下来。还好只是体重略上升，但体脂在下降。说明减肥还是有效果的，不过还是要坚持下去，否则很容易反强。

穿好衣服出门路步去。出门时己快6点因此也只好跑了6公里就回家，在家中又运动了10分钟。冲完凉己是七点了，换好衣服，拿上盒饭出门上班。