2018年3月份检视

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

没有反思的人生不值得过

这是我有史以来第一次做月度检视！

嘉许自己！敢于突破，迈出关键的第一步！

CiCi教练分享

【2018年度目标及检视完成情况】

罗列年度目标及完成进度

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：

早睡早起统计：基本在23-24:00休息，个别晚上在凌晨之后；早上维持在6:00-6:30起床！

目前已经坚持113天早起打卡（截止4/5）

2018年3月份检视

3月份运动跑步：79KM，共7天

完成一次30KM长距离跑步，庆贺自己30岁生日.

完成一次50KM 徒步-佛山禅城

右腿膝盖拉伤，减少运动量，处于恢复期

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二、家庭：

近期家庭遇到较大的问题，大佬涉及网络赌博，近期入不敷出爆出债务危机，火速赶往广州和大姐一起救火.

这么多年来，三兄妹很少私下掏心交流，都是表面客套问候，其彼此个人私生活很少涉及交流，导致双方缺乏有效沟通和交流，没能及时发现苗头和采取有效措施，才导致今天的恶果.

不得不责备自己，内心深处深感惭愧！

我和阿姐已经竭尽全力弥补债务的窟窿，也强制要求让大佬自己洗心革面，销毁一切相关有害资料，不允许再次与其发生关联.

每天有在家庭群组里面，分享易效能的健康生活理念和感悟.第一步在想法去引导家人往正确方向走.

第二步，要求每月定期发相关账单给我们监督，确认上面的债务在逐步下降即为良性循环，否则为异常.

道路艰巨，要继续保持警惕，时刻警示家人要远离恶习.同时自己也要定期和家人面对面交流沟通.

三、效能：

使用OF收集整理事件在三月中上旬有坚持记录使用，三月底有松懈，大脑的压力骤增！

四、财富：

1.投资的基金无暇顾及，任其野蛮生长，偶尔关注，着实担忧.

2.财务近期收支不均，处于失衡状态.要启用随手记记录财务支出，掌握去向及节源开流.

五、休闲：

原定计划在三月份制定出行台湾的旅行

已经春节期间申办台湾通行证和护照

还欠缺具体实施旅游计划

六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

保持适度的自我调节情绪

偶尔情绪低落，会用阅读和音乐平复心情

七、社交：有效社交及人脉管理

整理小部分微信的人脉，给予标签

有待完善

八、成长：学习、阅读类的记录

1.阅读书籍《成为作家》1-8章，并用思维导图输出，剩余9-17章待读.

2.已阅读完《魔鬼聊天术》

【4月大青蛙】

1.完成30张PPT打卡

2.完成2本书精读+思维导图

《亲密关系》+《善用时间》

3.一次半马

4.运动会策划和实施-预定4/22

5.15天小说写作-4/9～4/23

【感恩分享】

1.感恩与G186小伙伴一起走过90天，3/18毕业典礼，感恩与你们相见，一起开启2.0！

2.感谢姜老师在关键时刻给我指明方向

3.感谢园长在写作中给予我很多鼓励和引导

4.感谢晓静同学分享很多有关写作的资讯

5.感谢自己坚持到底，在三十岁的生日给自己不一样的礼物完成30KM长跑.

6.感谢家人能够为这个家庭长久安稳，及时醒悟悬崖勒马，还有很多事情要做，不惧艰难险阻，也要为之折腾努力！