过年吃瓜子，是一件太正常不过的事儿。怎么会说吃瓜子引起的反思呢？这是有原因的，鉴于我是一个常年喜欢吃瓜子的人，虽然达不到每天必吃，但一定是每周至少吃两三次的节奏。
适量吃瓜子可以带来很多好处～瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素E、优质脂肪，可以降低胆固醇、预防心脑血管疾病、提高记忆力、消除疲劳、帮助睡眠、预防便秘……可是要牢记一个前提，就是适量吃瓜子，每天不要超过30克。
否则，过量吃瓜子，可以带来很多坏处～常年吃瓜子，会形成瓜子牙，影响牙齿美观，（这个我有）。上火咳嗽，那都是小事儿就不说了，严重的会造成脂肪肝，这还不算，对我来说最大的麻烦，就是会引起肥胖，因为我本身就是一个体重超重很多的人。
可我偏偏就好这口，之前总是改不了。昨天晚上忙完之后，本来该去睡觉了，又和女儿聊起了天。吃瓜子于我来说，是一天最放松的时候，就像奖励自己一样。我这一吃就吃个没完没了，眼看着瓜子皮像小山一样堆积起来了。
女儿在旁边看不过去了，她说：“妈，你别吃了，你又嫌自己胖，又管不住嘴，那你到底想不想瘦呀？”女儿的话虽不好听，我知道这孩子也是为我好，但是我不愿意听啊！那就继续一个接一个地磕着瓜子。
女儿看我嘴不停，继续叨叨着：“你自己管不住嘴，再费劲儿运动，你也瘦不下来的。”看着女儿叨叨，我心里面已经起了逆反的波澜，你说的再对，我偏不听，这就是我当时的状态。
晚上躺在床上的时候，才意识到自己对于这件事的情绪不对，不应该有抵触情绪。而应该看到孩子这么说是为了我好，应该立刻放下瓜子，马上停嘴不吃，这才是正确对自己有益的做法，我这么大个人，怎么这么后知后觉呢？
有太多的时候，确实是忠言逆耳，让自己一定要牢记～遇上一个为了你好，肯说你的人不容易，她说的话一定要听，只要是为了自己好，都让自己选择没有情绪的正面接受，我知道，对于我这种性格不太容易做到，所以写下来提醒自己。
躺在床上，我做了一个决定。把瓜子儿装袋收起来。目前我体重151斤，减不到110斤之前，不再吃瓜子，不就是瓜子吗？又不是没有吃过，怎么就改不掉呢？
其实我认为改不掉的习惯，都是自己没有真正想改掉的，否则一定会想办法做到。
我身上有两个最大的坏习惯，一个是晚睡，一个是吃瓜子，这两个都会损害我的健康，今年我一定要直面这个问题，认真彻底地改掉他们！
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