如何根除坏习惯：
一个人要想根除坏习惯的影响， 就必须做到思想明确、态度坚决，并认清坏习惯的原因和造成的后果，如此才能使自己成为一个真正自由的人。“一个人天性的成长就像地里的庄稼和杂草并行成长一样，所以他需要浇灌培植一株而及时铲除另一株。”——弗兰西斯·培根。
不良习惯的表现及其改变方法：
1.说脏话：方法1：认真分析自己说脏话的习惯并下决心克服，方法2：如果说了脏话，就要及时道歉，方法3：用数数的办法控制自己说脏话，方法4：以“黑”治“脏”，方法5：把经常说的脏话记下来带在身上随时查看。
2.夸张不实：方法1：用尽可能少的话说明事情，方法2：说话时要尽量避免主观想象，方法3：说话时不要掺杂那些无聊的想象力。
3.暴躁与怒气：方法1：适当地休息或得到医学专家的特别护理，方法2：尽力压制某种激烈的情绪，遵循健康的生活规律，方法3：保持愉快的心情，避免焦虑和担心，方法4：乐观开朗地看待每一个事物，方法5：阅读一些有益有趣的书籍，方法6：用美好的心情审视生活，方法7：多与性格开朗积极的人交往，方法8：早晨起床后先想一些令人高兴的事情，方法10：要冷静地面对各种刺激和触动，方法11：要避免成为不幸的人，方法12：维护自己的权利。
4.邪恶的想象：练习1：从身体着手，让出问题的神经恢复健康，练习2：随时用好的念头取代脑海里的不良想法，练习3：始终保持快乐开朗的心情，练习4：让大脑多做一些计划、分析和推理等活动，练习5：必须要表现得积极主动。
5.嗜烟酗酒：方法1：立即对付这种坏习惯，方法2：以一种更为强烈的动力来取代对酒的欲望，方法3：用食物或不会上瘾的饮料来维持身体的良好状态，方法4：利用吃花生或喝牛奶来抑制对烟酒的欲望，方法5：在医生的指导下适当地服用一些营养药，方法6：将自己为戒烟酒所付出的种种努力埋藏在心，方法7：要让自己的精神始终饱满振奋，方法8：要抵制各种倾向的诱惑，方法9：不要希望借助外力改正这些习惯
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