#今天是什么日子#
⏰起床：04：30 早上起来很兴奋，因为昨天买了一个小米手环，很想看看自己的睡眠情况。不晓得是不是测算的不准刚开始都是93分，结果后来就70分咯。起来后，有个不好的动作，看了15分钟朋友圈。已经不是第一次咯，早上起来，看朋友圈，每次都是也没有看出过什么情况，反正就是猎奇，焦虑，就想看。
🛌就寝：10：10
❤️心情：心情很好，今天中午约刘老师吃饭，晚上去姑妈家吃饭。
📅纪念日：中午约Louise吃饭
#今日最重要3件事#
1、完成「思维精进」作业
2、阅读30分钟
3、B站看优秀老师视频 - 1小时
#任务清单#
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、完成「月复盘」
2、完成「思维精进」作业⭕️
3、
⛽️改进：
1、昨天就给自己2个任务，没有想到月复盘花的时间比较久，下午3点才弄完。弄完后花30分钟锻炼，然后就去按摩咯，晚上和吕哥哥聊天。
2、既然是休息，也没有Push自己做那么多task 完成最重要的「月目标」就OK 至于「思维精进」今天在来做都可以接受。
✅习惯养成：
1、晨间日记复盘✅
2、减脂运动X2✅
3、Plan for next day✅
#周目标·完成进度#
输入部分：Reading 和 听书完成的不是很好，其他都完成的不错。就像昨天说的一样，阅读还没有完全形成习惯，从自己喜欢的书籍《让写作成为自我精进的武器》开始阅读，每天30分钟，给自己【正反馈】。
#学习·信息·阅读#
1、在知乎上阅读篇关于碳水化合物文章出自BBC，大意说碳水分3类。第一类：各种饮料或者甜点 第二类：面食和米饭 第三类：蔬菜 让我们多吃第三类碳水。 以及告诉我们一碗米饭 = 21颗方糖。 没有想到 米饭含糖量那么高。 不过毕竟中国人那么多年，离不开米饭。 虽然很科学，不过我个人觉得还是要遵循当地特色，毕竟基因他会自我选择。
【改进】少吃面食，多吃蔬菜，多吃粗粮。
2、关于减脂餐，已经连续吃了一周水煮鸡肉，虽然味道不错，但是天天那样吃还是觉得有点腻咯。看咯网上的食谱，我觉得又有很多新花样来弄咯。 挺好的，我还蛮喜欢这件事的，你看这就比较好，因为一直给自己带来正反馈。 印证了秋天老师的那句话: 人是逃不过反馈系统的，因为它太强大了。
#健康·饮食·锻炼#
早餐：2个鸡蛋、半碗芝麻糊
午餐：水煮蔬菜 + 半块鱼肉
晚餐：水煮蔬菜 + 半块鱼肉
加餐：一个蛋白
已经慢慢习惯于这种吃法咯，自己真的感觉尤其是早上，比吃碳水，精力上升咯一个台阶。而且脸上的zizi也明显消失咯。
突然让我想起一句话：You are what you eat.
【运动】
1、跑步 - 6Km
2、桑巴 - 20min （20分钟全程跳舞，感觉还是有点累）
3、增肌 - 1组
昨天试着做了一次K4 刚开始第二组训练就已经不行咯，完全做不动。看来真的要找准自己的定位，循序渐进。慢即是快。
#人际·家人·朋友#
下午troy 从新西兰给我打了2小时电话，每次打电话其实都多开心的，虽然这5年我们见面不多，但是能够感觉的出来troy是一直把我当朋友的。
我们也彼此思考了未来，其实都看的出来，我们多多少少还是想找个人稳定下来。整个谈话中提到最多的一个词：定位。
我们都多少感觉到一件事：相比于30岁男生应该有的东西，我们都没有。他因为读书愿意，比别人多花了5年时间，我因为自己30岁前各种尝试，所以一直没有在一个行业里面扎根稳定下来。就像troy说的一样，我是属于努力型，并不算聪明，学东西相对来说都比较慢。不过也幸好，我还有”努力“这个优势，不然真的，或许我的现状状态可能还不如现状吧。
就这样本本分分的做一辈子老师？ 其实，心里多少还是有点无赖。因为我知道，按照这样的工资，在成都有个自己的家，有个自己的🏡，是根本不可能。有时候想想还是觉得心里很酸，论努力，真的比很多人都努力，但是最后的结果，和其他人相比，还是有一定差距。 好像又回到了上学时代，非常努力，但是都一直处于中游，再咋个都比不赢那些”爱思考“的学霸。
不过转念想想，我毕竟还有至少30年工作时间，还有那么久可以来奋斗啊。我相信，只要自己持续学习，保持积极心态，会慢慢变的越来越好的，而且机会也会越来越多的。
突然想起俞敏洪说的一句话：你们5年做成的事，我花10年做成；你们花10年做成的事情，那我就花20年；你们花20年做成的事情，那我就花40年，反正我不会放弃我自己，我会有上进心，我会保持努力，如果实在不行那我就保持心情愉悦，身体健康，到了80岁的时候，把你们一个个都送走了我再走。
【感想】写下这句话的时候，多少还是有些无奈。毕竟，我还是想在有生之年，获得一些成绩，比如：有车、有房、有自己的家庭 ——> 影响更多的人。毕竟，人生在世，也就这么一辈子，还是希望做些有价值，有意义的事情。
#工作·思考#
1、昨天没有工作
#昨天最美好的三件事#
1、完成「月复盘」
2、Flora找我借车，小聊了一下
3、和troy 语音聊天
#思考·创意·未来#
1、保持积极的心态和想法，相信自己。
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