每个人都不喜欢承受痛苦，可是人生不如意事十之八九，佛说人生有四谛:苦是其中一个真谛，它是必然存在的。当你无法消灭痛苦时，最好的办法是接受他的存在，唯有接受才能带来力量的源泉改变的动力。
昨天看了武志红老师的一篇文章，感触颇深。不管是做心理咨询还是个人深长，你无法面对内心深层的阴暗抑郁，沉下去，看着它，理解它……你就无法带来本质的改变，咨询师若承受不了来访者的痛苦也会想和他去探讨解决方法，但是看似消灭了一个痛苦，实则又衍生了另一个痛苦。
文中谈到有个咨询者他老爸喜欢买彩票，花了很多钱，他们担心他没时间交朋友，也没时间运动了。所以也知道接受，但是他们的目的不纯粹，我接受了你就会戒掉了吧？
那你爸爸不买彩票他就会出去运动，交朋友了吗？咨询师问。
……沉默。应该也不会。他为人比较内向。
他的娱乐方式是在他能找到最好的了。如果为了消灭这个，必然会引发另一种更大的痛苦。
比如如果孩子沉迷游戏，你却在没有任何支持性条件下剥夺了他的所有电子产品，他就不去上学了。当然有些行为是要矫正过来的，但是矫正之前，我们需要看到他为什么会这样，他的需要是什么，满足了什么，为什么现实世界提供不了，从哪些方面着手调整？给予支持性的陪伴后，理性的调节。
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