你这样卑微过吗？
（一）删掉所有联系
真正爱过的人是没办法做朋友的
任何有关他（她）的动态都是牵动你神经的情绪饮料
分开需要勇气 更需要断掉依赖感
（二）开始记录自己的生活
我们都渴望陪伴 渴望理解 需要满足分享欲望
减少分手后的孤单感和不适感
小编建议 选择日记 微博 volg等方式记录生活 你会渐渐发现你也可以拥有简单的快乐
为了填满生活 你会有更多的动力去感受生活的多种方式
（三）从小目标开始慢慢忘记
拿出日历本
想其他（她）的日子就画一个叉 忘记她（他）的日子就画一个勾并给自己适当的奖励
渐渐的 你会发现 你的叉越来越少 勾越来越多
（四）来一场旅行
逃避虽然可耻 但短期的逃避是给自己一个缺口 走出过去的感情
你会发现生活美好 你还有许许多多的美好还没体验过 纠结于过去的痛苦中 很没有意义
（五）重建回忆
分手过后最磨人心的就数回忆了 好想每一个地方都有跟他（她）的点点滴滴
回忆侵人心 把情绪烘托到最高点 而我们这时候就容易胡思乱想
把自己从甜蜜的回忆解脱出来的最好方法就是在原地点建立新的回忆
可是酣畅淋漓的哭一场 可以是跟好友吐槽前任 可以是一个人静静地在那里坐坐
首先 是你要明白 这场感情漩涡 需要自我摆渡
（六）发现更多自己的兴趣
不知道你有没有发现
这场恋爱 把你变得很没有自己的生活
那些暂时丢下的爱好 都要自己找回来
漫漫人生 终究是自己陪自己最久 你需要学会如何和自己相处 找到趣味
（七）短期多和朋友相处 尽量避免一个人
最难熬的时间 你需要热闹 需要陪伴 需要更多的事情去冲淡你所有的胡思乱想
多和朋友相处 很容易分散注意力 也能尽可能减少回忆时间成本
能陪你熬过失恋期的朋友 都应该被珍惜 越长大会发现这样的朋友越来越少
（八）反思
感情都是经历 虽然痛苦 也能让我们成长得很快
我们更应该去反思自己在这段感情里的经验 让我们变成更好的人
（九）跟父母和最好的朋友打个电话
失恋痛苦没有错
错在因为自己没有能够好好生活让身边爱你的人为你难过 为你担心
为了一个不在乎你难不难过的人 而去伤害爱自己的人
不划算 你明白吗？
（十）找一个新的陪伴
萌宠 只属于你一个人的陪伴 宠物的温暖感是不可以被低估的
互相激励的好友 日常打卡 难过是闲暇时光的消遣
下下策是新欢 世间好看的 有趣的 温柔的 你想要的人都在这一刻 在未来 等着你
文｜星星水手
亲身试水经验 愿对你们有效
相爱很难 遇见真的很难 希望宝贝们都不要走到分手那一刻～
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