1、建立属于自己的标准
以自己所设定的目标为评价标准，不要活在别人眼中的标准里。
把过去的事实拿来做参照系，我们很容易看到自己的进步。和昨天的自己比，而不是和今天的自己比。
2、停止幻想，从实际出发
比如有人每天都坚持6点起来锻炼，你觉得他很牛逼。你试了一下发现自己做不到，于是否定自己。其实你压根不适合6点起床，强迫自己早起反而导致你一天萎靡不振。换个角度出发，把锻炼时间换在晚上下班，这样也许更容易实现。
3、发挥现有才能，别总盯着自己没有的
比如你想学跳舞、学绘画、学英语......每一样你都需要投入时间去学习，做不到就很挫败。但你会其他才能，你会的才是你安身立命的，与其盯着自己还不会的，不如先把自己会的好好打磨。
自我否定本质上是对自己不够了解，既否定了自己所拥有的，又高估了自己可以拥有的。
停止否定自己，接纳每一个阶段的自己！
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