1.反思今天发生的小事情
今天带2娃出去吃牛排，2个孩子在房间里面谁也不让谁，就只是为了挣薯条一个要放在自己面前，一个要放中间，2个人挣的嗷嗷叫，我耳朵隆隆响，大声吼一下，一巴掌拍在儿子的头上，女儿一脸不耐烦的看着我说：烦人精，每次带他们出去吃饭，2个人都会疯或者吵架，我真是受不了啦，感觉好累，为什么别人家的孩子就那么听妈妈的话，知道心疼人，怎么自己辛辛苦苦养的孩子就一点点都不会为妈妈着想呢。感觉一点点都不值，在孩子的眼里我做什么都是应该的，我在祈求孩子能够理解我，我希望孩子能够听我的话，满足我的期待，孩子没有做到，所以我才伤心难受，我有情绪，是因为内在有一个需求没有被满足，发现自己的内在还是个孩子，希望公平，希望被爱。
2.我今天突破了什么挑战？
局里面让写培训计划，上学那会就害怕写作现在让我一人写培训计划感觉很难无从下手，也没有人帮忙指导，还要找很多资料， 一下子畏难的情绪就出来了，但时间截止在晚5点前，打电话让同事来帮忙，它们也不知道怎么能，最后自己比着非同行的计划模板，去搜资料找相关书籍，还好在规定时间里面完成，当我把资料上缴给领导时，他也没有说什么，走出房间时内心有点点小小的开心。我会发现当我遇到问题时，第一时间会有情绪，最后没有办法了，才会去想怎么办。
3.有什么发现和观察
每天通过写发生在自己身上的小事去锻炼自己的表达，让自己能够讲明白一件事。现在有点好奇别人每天写都是写什么？
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