集训（30、31）夜训、晨训

昨天下午参加了八段锦进机关的科学健身指导志愿服务活动，晚上紧接着的集训感觉有点累，所以昨晚训练回来，躺下就睡着了；今天早上的集训结束后，本想着复习42剑，应对考核，然后打打太极拳放松一下身心，结果42式、孙氏、杨氏全练了一遍，这下倒是彻底放松了，回来后客厅沙发上竟然就睡着了……

忙完午饭，直到刚才才开始记录。首先回顾了这次志愿服务活动，朋友剪辑了视频，希望我整个文字，于是刚刚才基本完稿，然后才有时间把昨晚和今早的训练作记录。

（一）夜训

依然是找点卡点，一直在摸索中前进，每个动作都在细化中。

老师体恤我俩晚到会，少练会，因为我们下午真的是已经练了好多遍了。

（二）晨训

要求6点准时到，活动—拉伸—训练。

基本可以，仍有问题。

个别有事的老师先走，包括我（我去旁边练了太极放松一下身心）

刚刚收到消息，下周末。