上班焦虑

        回来佛山几天了，渐渐已经适应，明天就要回校报到。

       提前得知自己要教一年级，内心有点焦虑。没教过低年级的娃娃，担心自己不懂带他们。50个小娃娃围着哇哇叫可是很容易让人崩溃的。

       为了缓解内心的焦虑，我这两天把房间里里外外收拾了一遍，早上还跑去剪个头发。我了解自己，开学一定会焦虑。我要帮助自己把焦虑的感觉减轻。我要让一切有条理。所以房间一定要先收拾好。这样辛苦一天，下班回来看到整齐的房间我的状态会好些。而且我晚上一定要早点睡觉。每晚睡前玩手机的习惯要看看怎么代替下，玩一下也不是不行，但要把重要事情先做了。第一年当老师的时候，我几乎晚晚到凌晨1点才睡，第二天7点不到就醒，非常辛苦。那种辛苦让我需要靠不断吃零食来缓解，导致我变成个又累又馋的胖妹......

        收拾干净房子后，我内心其实还是有焦虑。这两天我很想去商场吃饭逛街。当我提出想去吃饭逛街时，我说因为快开学了，我想再去放松玩下。但我早上静下心来，觉得不是。其实还是因为内心有压力，想通过逛街、吃大餐来缓解。这周末去吃跟下周末去吃，也没啥太大区别。我开学前可以去吃“假期最后一餐”，等开学最忙的第一周过去，我又可以以庆祝第一周过去了为理由继续去吃大餐。我感觉意义不大，还花钱。但细想，去商场买两件合身的短T倒是真正需求。因为教一年级，要经常蹲下来，穿T恤长裤合适些。

       想通这一点，我的钱包就守住了一点点。开心。但是我还是会觉得焦虑，因为我还没上网学习管理低年级的技巧。下午写完这篇记录，要赶紧到小红书找找相关视频。需要什么教具赶紧下单。

       今晚把娃哄睡后，我要赶紧写一篇上学年的教学总结，把之前实践后觉得好的方法都记录下来，然后全情投入去教一年级的娃娃们。写总结是我放假前就想做的事情，但假期都快结束了，我还没动笔。手机里的相册还没有整理，新学期我希望我的手机里也是个新开始。这样梳理下，我要做的事情还有很多，难怪我会一直有焦虑的感觉。

       像我这种容易焦虑的人，会对未知的事情充满担忧。能减缓这种情绪的唯一办法就是做事情。我因为容易焦虑担心，所以在工作中会把事情分割得比较细。坏处是我做的事情会比别人多，比别人慢。同样的事情，别人只要花个7、8分力就能做得好，我要花9、10分力才能完成得“还可以”。“还可以”就是不出挑，但也不会吊车尾，属于中偏上的表现。这一点，我现在已经接受了。既然我不是做事“快、准、狠”的人，就老实多干点吧，总好过最后出问题。

       新一学年，希望自己可以早点睡觉，少点刷手机，办公桌、梳妆台能保持干净，这样我会少点焦虑。