文/扬蹄
2021年6月1日 星期二 天气阴转晴
自从怀孕后，姨妈很久没有来了。最近心情有点down，像是之前要来姨妈的征兆——莫名地压抑，想发脾气。不仅如此，还对生活各种挑剔，总觉得有很多该做的事情没有做，感觉自己快抑郁了。这经历～每个人都曾经历过吧。
以前觉得婆婆做菜虽然简单，但也还挺好吃的，省了外卖费用。
以前觉得老公很爱我，会睡前说说话聊聊天，卿卿我我后互道晚安。
以前觉得工作上自己充满了活力，似乎啥啥问题到我这都不是个事，我都能解决。
以前觉得春光明媚、万物可爱、未来可期
……
如今呢？在心里抱怨婆婆做的老是那些菜，都已经几个月了，吃都吃腻了;自从有了宝宝后，和老公的关系就渐行渐远，不像当初二人世界那么如胶似漆了;工作也出现了倦怠，干什么都提不起劲，白白浪费工作期间的大好时光。
我忍不住问自己，是生活变了？还是我变了？
毋庸置疑，生活还是生活，我也还是我。生活在变，我也在变。之所以会出现如今这现状，主要是我对生活的态度发生了改变——我疲倦了。
为什么会疲倦？怎么让自己走出这样的情绪呢？想了想，做个分析和总结吧。
首先是没有新的源泉。一直生活在自己的世界里，一层不变。我太久没有通过阅读、观影、谈心等方式刷新自己的认知了。生活是多元的，要不断学习、不断去寻找自己舒服感。
其次是缺少计划。总觉得有很多事没有做，我却一直懒于改变现状。与其在这恶性循环里越想越空洞，还不如把要做的事情一一用纸笔列出来。再分轻重缓急去执行。
再次是没有效能感。细细想来，之前每个月都有考试，可以通过考试去检验自己的学习效果。自四月中旬以来，这段时间没有考试，也就没有学习的动力。
最后是自己心态上要放平、放稳。人要学会尊重自己——人生有很多阶段，这只是其中一小片浪花，低谷期没什么大不了的。要允许自己出现负面情绪。人要学会悦纳自己——如果没人宠来过六一的话，自己要给自己加个餐庆祝一下。
生活终将是自己的，出现问题并不可怕，但要懂得调节自己。
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