✳个人换食档案
记录日期：20171109 （换食第一天）
姓名：钱允娟 出生日期：19740912
身高：1.54米 体重：44公斤（凭印象估）
换食目标：
祛湿、排毒、调理脾胃、调整肤色
第一天体重：43.18公斤（早餐后10点称）
✳今天的分享：
一、换食前的感受：
此前听过伙伴的分享说换食者无论外在和内在都会有特别的改善，也就很期待，终于等到了这次万人大换食的活动，兴奋不已！一老师说，一个人换食很孤单，一群人换食很狂欢 。从昨天开营仪式中就深深感受到了哈。然而刷屏太厉害，一会儿就烦躁了，当看到一条无意义的接龙时更是由疑惑不解、不满唠叨到指责气愤……甚至有了想退出的冲动，同时还对邀约人发了牢骚今天还是类似的情况我再次有了情绪……终于看到有老师来管理了，要求不用刷屏，再加上邀约人的及时安慰我的内心缓缓的平静下来了……同时我也深刻意识到，我是为健康而来，却无视于不满情绪的侵扰，执着的表达到底为哪般哈多不值得呀惭愧……接纳、包容、理解才是哈
二、换食中的感受：
今天总共喝了4包159，分别于7：30、11：30、15：30、18：00喝的。其中喝第一包时，立刻感到一股暖流涌上后背，能量满满的，乃至我只穿了一件，而大部分人都是两件，有的甚至还穿上了羽绒服 ，真不敢想象哦 吃完早餐出去买菜，买水果，一路上看到那么多美食，虽然肚子不饿，就是眼馋 想想自己已经承诺要管住嘴巴，只能看不能吃，心里像猫抓着一般不舒服……转瞬间想到自己很多时候吃的东西就是身体不需要，不过是眼馋过过嘴瘾罢了哈 也就慢慢恢复平静了，既然自己不能吃，就给儿子做个特别喜欢的肉夹馍吧，于是，晚上的时间，我硬是咽着口水眼睁睁看着儿子吃 ，儿子吃的津津有味，我也看得如痴如醉，这看别人吃也让我如此陶醉在其中，哎呦喂，我居然有点分不清我这是可怜还是享受了，总之，蛮奇特的体验哈
三、听课感受：
有好几位老师带来了精彩的分享，内容太多我也一时不能完全总结和吸收，就选择给我留下印象较深的来分享吧――1，关于能量运转的那部分我很喜欢，我把它当成冥想来听的，源于我对正念冥想和瑜伽的认可，都是慢下来、静下来倾听并觉察和关照我们的身体，能在此次课堂听到，实在没想到哇，有点惊讶到了 2，159的功能实在强大，怎么感觉就是为我而来的一款产品呢关于脾胃、免疫力我也是一直在改善的，吃保健品超过10年了，就是还对自己的身体不满意，我始终是百吃不胖的那种，所以看到159真的可以增肥，我也是喜上眉梢哈一定要亲身体验 3，159换食期间身体会出现很多反应，通过群里热心的老师的解答和专门的主题分享，我也是逐渐了解了，与我息息相关的就是，我老打饱嗝、乏力、口臭是身体在排毒酸性体质在作祟，这就心安了4，了解到换食养生在一些国家慢慢流行，如果我们经常做换食，能让我们的身体在抵御危机来临时更能从容面对，也会为我们在关键时刻赢得宝贵的时间，从而挽回生命！这个倒也是蛮有意思的一个应对措施哈加上我们四川这里地震频繁，确实要得哦 ✌
【罡德】第️二届万人线上换食打卡：
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