面对关系，我一直是一言堂，对方只要有任何不同观点，尤其是带着情绪，急于绝对的表达，我立刻感觉到不被尊重！
此时我的内心无数个声音立刻想起，
她根本瞧不起我
看不起我
不被尊重
我说错话了
我不应该说
想撤退想放弃
我是说不明白的
内心很愤怒
想赶紧逃现场
不想在打交道
此人太难缠了
但表面还假装不生气
急于挣对错
否定对方
必须是我对
我不对会怎样？
我不对就是我的错
是我破坏了关系
本来很和谐
都是我的错
我是坏蛋
我不是好人
关系太难搞了，我在关系里太不容易了
好累啊！我不要关系！
关系是害人的
我是被关系伤害的
我的心好痛啊！
一直是内在这些信念破坏着我的关系
我从来没有质疑过
我一直责怪外在那个人让我痛的！
只要对方有一点不符合我心意的话，我内在就十分的惊恐，我惊恐的是她为什么这样对我，她为什么会这样说，我是不是让对方生气了，我说错话了，让对方不舒服了，我好害怕呀，我怕什么呢？我怕惹弄对方，惹弄对方，对方会玩命，会伤害我或者她自己，我付不起责任，我害怕被背负责任，我害怕被指责，都是我害的，我不是个好人，我是个害人精！害人精不被待见，让人讨厌，让人躲着你，远离你隔离你，好无助好孤独！
一觉察就瞌睡
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