生活正念第四天4.22

站在镜子前面走了几步，突然注意到自己走路姿势都变了，猛然觉得不对劲，怎么走得那么别扭。腰还没有好，回想起这周走路上班，原来都是这样走路，我理解自己把左腰的重力歪向右边，以减轻左腰的压力，当我意识到后马上担心会不会把腰椎压歪，时间久甚至会变形，那完全有可能的，只要腰末好，走路就会这样，于是赶快把晚饭做，马上坐车去医院，由于恐惧的驱使行动力很足，见到医生详细询问恢复过程及饮食方面的注意，开了膏药贴和药，总算缓解一些担心。

这次意外扭伤腰，虽然过了应急期，但身体还比较弱，特别是体内的淤血，当闪腰那一刻淤血就形成了，我现在才知道原来身体的血液于血脉中奔流不息永不停止，所以当意外发生时，那个部位的血脉受挫，马上出现淤血。淤血形成后要散淤靠气推动散开，如果又堵又气亏，身体恢复就慢，所以在后期的调理主要以养气补血为主，然后医生建议每周煲2次四君子汤，多吃红枣，北奇，党参，平时多泡脚等等。每次受的苦都不让自己白受，经历敲起对身体重视的警钟。