瑜伽运动需要坚持

      国庆节前我有几天没上瑜伽课了，加上七天假期，足足有十天左右没上课了，这几天上下来，每天都感觉有点累，大腿和肩膀酸疼，有些体式坚持下来很费劲，仿佛一夜回到了解放前的状态。

      虽然我的双手、双腿、腰背会感到酸痛，但是心情还是莫名地感到舒畅，因为瑜珈会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽，就像是愉悦的感觉，会让人觉得自己能够轻飘起来。

      这个月我练习瑜伽和普拉提已经整整一年的时间了，感谢自己这一年来的持续付出与努力，今后也希望自己能够继续坚持下去，活到99!

      一个人能找到自己喜欢做的事是幸福的!