1428和自己成为最好的朋友

这是菡萏萏的第1428篇

2312-2322用时10分钟字数565

和自己成为最好的朋友

我觉得这可能是最近最大的一个收获，能够把自己当成一个需要照顾需要体谅的人来对待，即使是有的情况下会丧，会力不从心，会想懈怠一下，成为自己最好的朋友就是像对待自己的好朋友一样去接纳自己。

我们有很多人反而是自我攻击的最凶的，外界都还没怎么，自己就开始指责自己，要求自己了。有时候就是下意识的行为，比如说觉得自己怎么就不能在努力一点呢，怎么就这么差劲呢，各种不满意，内心里面好像有个父母在一样，我也是这样，反复的去识别那个内心父母的声音，直到能够分离开来，再内化一个宽容的态度进去，就是做自己做好的朋友。

不知道怎么做，就问问，如果是你最好的朋友遭遇你同样的事情，你会怎么对待他，心里面就有答案了，比如说，你的好朋友拼尽全力做好几件事情，然而很艰难，没有达到预期。这个时候你会怎么对待和安抚他呢，一般情况都会看见客观情况下他的能力在哪里，如果远小于现实需要补足到目标的差距的话，短期之内这就是一个无法逾越的障碍，但这不妨碍假以时日能够实现。这个时候就会去肯定他已经做得努力，看见现实差了多少，按照他这个努力程度还要一些时间还是可以做到的，并且告诉他你对他有信心，这都不事儿放宽心。

如果在自己遇见困难的时候也可以这样去安抚自己，那就基本上你成为了自己最好的朋友了。

以上，享受每一天。