我很清楚，我在逐渐地退化。
可是我控制不住自己，晚上熄灯之后睡不着，就习惯拿出手机翻看知乎，黑夜里的手机蓝屏让我的视力越来越下降，白天我看不清任何东西。
我知道蓝屏对眼睛的危害，可是我就是控制不住自己，本来打算早点睡觉早点起床，可是躺下之后就会拿出手机看。
还记得之前有个年轻的宝妈深夜刷手机猝死的事情，可是轮到自己仿佛就把生死置身事外了，万一自己真的也这样了，怎么办？
是呀，怎么办？
不敢想象。
记得董卿说过，她进入卧室时从来不带任何电子产品。这多好，多么自律，可我为什么做不到。
眼睛酸胀、干涩、模糊，这就是不自觉造成的后果。
哪天真的出事了，我才追悔莫及，早知如此何必当初呢？
从现在开始、从今晚开始，躺在床上，不要再看手机了。
我知道，我在逐渐地退化。
据说，金鱼只有七秒的记忆。
而我也即将成为金鱼脑了。看过的书、读过的文章转瞬即忘，我也是醉了。
怎么记忆这样差了？
是因为读的都是快餐文学吗？追求的只是快感、爽感，而忽略了其中的内涵？
为什么会这样？读过的文字都不经过大脑，没有在大脑中留下一丝痕迹。
有时读完，当时记忆深刻，可是到了第二天，居然想不起来昨天读的是什么内容？
或者有时再翻到这篇文章时，竟会有陌生的感觉，读着读着才猛然惊觉，哦，原来读过，可是到底是个怎样的过程，或者是个怎样的结尾，居然忘记了。
如此快餐式阅读，不仅没有让我吸收营养，反而浪费了时间、伤害了眼睛。
走马观花囫囵吞枣读十篇，不如认认真真耐耐心心读一篇，然后再细细地品，吸收自己认为写得好的情节，学会融会贯通，运用到自己的文章中去。
退化的过程是缓慢的，但也可以找到适合的方法克服、阻止。
不带手机进卧室、不在躺下之后看手机、慢慢读一篇文章、取其精华去其糟粕并为我所用，把退化的因子掐灭，才会慢慢进步。
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