人生效率手册
作者 : 张萌 2023年7月第1版。
北京联合出版公司出版
人生效率手册白金典藏版 张萌
一
人生效率体系是如何产生作用的
人与人的差距提现在 效能二字上。如何拥有高效能的人生? 你需要先改变自己的思维模式，拥有一套叫“高效能人生”的思想体系 具体而言，先形成清晰有效的认知思维，再去运用这个认知方法，最后通过实践修正、升级自己的认知体系。
人生效率体系由三个部分组成: 输入 、自我管理、输出。顺序也是这样，先输入，再自我管理，最后是输出。
作为一个人，你一直以来的成长、所接触到的东西，对你来说就是输入。我们任何人与他人的区别，往往取决于输入的知识和观念。
☞ 自我管理 : 成功人士的秘诀
这里要记住公式☞ 输入+自我管理=厉害的人。 这两点必须同时存在，缺一不可。
有强大的自我管理能力，
不断加强自己在各领域的输入。
自我管理第一步 : 目标体系
做事之前先确定自己的目标
(作为职场人，为什么你要帮老板梳理目标?因为这样我们才能高效地知道怎么做才能让老板满意。否则，你只是完成了自己的目标，忽略了老板的目标，即使你做到自己满意，老板也未必满意。) 目标分为两类:
1 服务于自己的目标。
这个目标来自老板，但我们也要把它列在自我管理的范畴。 因为老板的目标需要我去实现，如果他的目标是需要由我完成，那么最好的办法就是我的目标和他的目标一致。这是最有益于价值最大化的策略。
2 自己给自己定的目标
比如一年读多少本书、健身多少次，这是基于自身考量的目标，从你自身的角度出发的目标。
自我管理第二步 : 时间配置
时间是我们的最大资源，把时间和金钱换算的思维，对职场人尤为关键。
自我管理第三步: 效率管理
生活中所有的事情都可以分为两类: 频繁发生和偶尔发生的(频发事件和偶发事件)。频发事件就是每天像穿衣服 、吃饭、喝水一样的事情，如果你是一个长期学习者，那么每天听课也是你的频发事件；偶发事件就是这辈子可能只会遇到一次，或者说偶尔会做的事情。(对于频繁发生的事情就要通过重复训练来降低总体时间，提高效率。那么偶发事件呢？ 我的方法是专业的人做专业的事。对于偶发事件，如 婚礼、装修等，即使你做了一两次也不会有什么收获。这种情况下，去找专业人士才是提高效率的关键。)
自我管理第四步: 精力管理
精力是支撑我们实现目标管理、时间配置和效率管理的基础。后面专门讲精力的内容里，我会展开讲。☞(管理精力不光是睡觉这一件事，还包括如何调动自己的情绪、给自己充电。)
输出: 刻意练习的结果
当你做好了输入和自我管理后，输出就是一个水到渠成的结果。输出有写作、表达、实践等，比如我现在写作，就是一种输出；你与旁人沟通，也是一种输出。
输出是“术”层面的问题。比如语言表达训练、文字训练、直播实践训练等，只要你能做好前面提到的输入和自我管理，再加上刻意练习，就能形成非常好的输出。
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