最近给自己设定了一个小目标：每天发关于女性智慧、家庭教育和心理学方面的短视频，一段时间后开始尝试直播。
这个计划，源自一本书，叫《跳出头脑，融入生活》，这是一本心理学方面的书，介绍的是一种情绪疗法，叫接纳承诺意义疗法（ACT疗法），它是认知行为疗法的升维。如果说认知行为疗法是在认知层面做觉察和扭转，那接纳承诺意义疗法，就是跳出认知这个维度，站到那个更高的位置，更宏观的觉察到那个认知，它能让我们真正的获得内在的平静与安宁，也会让我们获得真正的自由。
我在这本书里的收获有两个，一个是将冥想融入生活，一个就是坚定的过有意义的人生。
这个有意义对我而言，是做自己喜欢的事儿，那些不给我钱，我也要去做的事——每天阅读，自助、助人。我要利用网络，通过我学习到的技能，去帮助那些心理上有困扰和痛苦的人，哪怕只能帮到一个人，对我而言，也是有意义的。
欣喜的是，身边真的有被我照亮的人。
他们信任我，认可我，接纳我，愿意接受我的帮助，也愿意帮助我传播，以让更多人被照亮。这真的令我欢欣鼓舞，心生喜悦。
当然啦，我也知道，身边大部分的人还都不能完全理解我想表达和传递的内容，可是，每个人都要走过一段属于自己的成长之路，现在还不理解，那是因为他们的意识还没和我同步，还不能接收到我的频率，不过没关系，我只能帮到一部分人，这是现阶段我要接受的事实。
所以呢，朝这个方向，前进吧！
网友评论