2023-12-06

除了回馈反馈来访者的情绪，表情、及他的举止跟动作，咨询师一定要加简述语义。简述语义的意义在于咨询师要表现在认真听对方讲的内容。

那在听对方说的过程中，有三件事情咨询师不能做:第一个，不要随便打断他说话，第二不要乱提问。第三不要发表自己的意见跟想法。就让来访者好好的说，让当他说完之后，用简述语义的方式把他的话重新讲一遍。不要加自己的部分，从他的话中挑出一些情绪的支持，“所以你很生气”“这件事情让你觉得很沮丧，会让你有挫败感，”

所以，简述语义加情感反应就是最基本的同理，我们要把这个同理做的好，简述语义要做到倾听，不发表自己意见，不打断对方说话，不提问。只回应你听到他说什么，加上一些他呈现出的情绪的支持。

人本主义代表人物罗杰斯提出助人者有三个基本的特质:

第一，一致性包含真诚。第二，无条件的正向关怀。即对来访者的关怀，无论他是谁，都是无条件的正向关怀。第三，正确同理心的了解，这是罗杰斯认为助人者必要的三个基本态度。

罗杰斯认为一个好的助人工作者，他应该有四个历程。第一，我要能够感受跟知道自己的情绪跟感觉。所以我们要自我探索，自我了解，自己都不了解自己，不太可能能够理解别人。

第二，先能够知道自己的情绪感受，才能够感受了解别人的情绪。

第三，我可以理解你的情绪感受，还可以把你的感觉说出来。

第四就是很高的境界，我不只做到、知道自己的情绪感受，也知道别人的情绪感受，还可以把对方的感觉说出来。而且这个历程可以帮助跟我对话的人身心状态的提升，那就是心理咨询在做的工作。

傅老师把同理心我把它分成三个层级。

第一级叫见山是山，见水是水，同理就是只是背公式，就是简述语义加情感反应。我们只是用说话的技巧，套用公式。

第二级，见山不是山，见水不是水。这讲的就是想听懂一个人，你必须看到他的成长背景，经历，文化和脉络。想要去贴近跟了解一个人，必须理解每一个人的独特性，否则很难同理到他。

第三级，见山还是山，见水还是水。根据罗杰斯提到的咨询师三个基本态度，同理心可以延伸成我们在做心理咨询的时候，咨询师能不能让咨询的氛围跟空间对来访者是一个温暖支持，让他觉得比较安心，非常重要。这不只是咨询师的穿着，房间的摆设，这个都叫氛围。可更多的是咨询师这个人的态度是否真诚，这对来访者都能产生重要的影响。