荨麻疹，俗称风疙瘩，据统计全球约1/5的人患过荨麻疹。
有些人反复发作，奇痒无比，痛苦不堪，药用了很多，吃了就好，不吃就犯，是不是说：荨麻疹就无法康复了？
当然不是！
任何疾病都可以康复，但要有方式和方法，荨麻疹同样如此。
要想荨麻疹彻底康复，就一定要了解清楚荨麻疹到底是怎么回事，对症下药，才可能康复。
荨麻疹是过敏的一种，而过敏则是免疫系统疾病中的一种，归根结蒂，荨麻疹是免疫系统紊乱的结果表现。
因此，免疫系统的紊乱可以称为荨麻疹的内因。那么，免疫系统为什么会紊乱？
这跟我们的生活就息息相关，我们的饮食、生活方式、压力、接触到的污染等，你能看到的或者看不到的，都在影响着免疫系统。
那怎么帮助免疫系统恢复正常，不让它紊乱呢？
牢记下面的“五项注意”：
一、不伤害
1、远离过敏原或污染原。
这些会让免疫系统过度工作，人会过劳死，免疫系统过度劳累就会出现紊乱。
过敏原查过就知道，污染原不仅仅是说有毒物质，如：食品添加剂、防腐剂、色素等如果摄入过多，也会成为“毒素”，因此要尽量远离，简单说，少吃零食！
2、养成良好的生活作息。
不熬夜、不抽烟不喝酒、多喝水、有屁就放、有便就排……
二、要保护
增强人体皮肤和粘膜屏障防护功能。
人的这层“皮”要紧点才好，“皮”紧了，才能起到阻挡作用，才能起到保护免疫系统。
怎么样让“皮”紧呢？均衡营养、减少伤害。
可以补充一些维生素A和B族，要少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、很烫或者很凉的食物，这些物质有的会让皮肤和粘膜的防护功能下降，有的直接破坏屏障。
三、降低负担
适当“排毒”。
人体不需要的物质，都可以简称为“毒素”，如果体内毒素过多，免疫系统就要负责清除，增加它的负担。
因此要少给免疫系统添麻烦，利用好我们的排毒器官：肝和肾。
肝是人体主要的解毒器官，各种毒素都会在肝脏中进行处理，可以用一些养肝护肝的产品进行调理；
人体的各种代谢废物，很多是通过尿液排出的，这点很简单，喝足水，每天1500ml就可以，不要怕上厕所，要这样想：这是在排毒呢！
四、修复免疫
免疫系统有自我调整的能力，但你可以搭把手，让它快一点。
过敏的人免疫系统基本都不平衡，什么东西可以帮助免疫系统平衡呢？
益生菌！当然，要选对，选不好全白费。
五、给予时间
以上的方法都要坚持，坚持好习惯，摒弃坏习惯，修复一段时间，您的身体会有很大的改善。
根据我们的过往经验，有完善康复方案的荨麻疹患者，康复周期在3-6个月，根据患者的体质差异会有不同。
以上是荨麻疹康复的总纲，也是主要的内因，荨麻疹是内因和外因共同作用的结果，缺一不可。
敏爸爸小助手
如果有任何过敏方面的疾病，可以添加我们小助手的微信免费咨询。
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