❤️学习体会
1、选择大于一切，当你选择了积极就远离了消极。选择相信就摒弃了怀疑。正向的信念带来正向的结果，例如：一位猎人养了一只忠实的猎犬，外出时让猎犬照顾孩子，有一天回来时满屋找不到孩子，听了猎犬叫声，像是要邀功似的。猎犬的嘴巴上都是鲜血，肚子也鼓鼓的，内心极度愤恨，是这畜生吃了孩子，于是拿起枪一把杀了猎犬，突然听到孩子的哭声，跑进去看孩子在床底下，看到满身是血的蟒蛇后，猎人明白错怪了猎犬，但是悔恨已经弥补不了自己犯下的错误。所以正向的思考带来正向的结果。
2、作为领导者需具备内察外观的能力。不仅要察觉自身情绪，向内看，还要懂得察言观色，了解对方的需求，满足其需求，例如：平时电话沟通，你是属于分享者还是聆听者呢？对自己不熟悉、不确定的事不急于下判断。了解清楚再给予建议，对症下药更有效。
3、我是一切的根源。凡事向内看。所有的问题根源在于自己，我们所看到的世界是内心的折射，向内探索会找到答案。例如：我不喜欢做事拖泥带水的人，是因为自己做事比较干脆利落，拿自己的尺子衡量别人时，对别人是不公平的。根源还是在于自己。
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❤️你平时经常对内察觉还是对外察觉，接下来的选择是什么？
早期对外察觉的多，总是在事情上辩对错，想要证明自己是对的。例如：2017年我在一个老乡群经常和几个熟悉的朋友起争执。原因是有一位朋友提到：“不要彩礼才是真爱”。这句话在群里经常是女同胞和男同胞辩论争得面红耳赤。现在回过头来看：朋友说这句话的需求可能也只是想满足自己的嘴瘾 图一时之快。另外他们习惯了群里吹牛，总得找话题活跃气氛嘛。自己何必跟他们较劲呢。
最近关注心理学方面的知识，更多的在于觉察自己每天所思所想的根源。很喜欢素黑老师的一句话：外面没有别人，只有你自己。未来会更多的提升自我察觉，同时觉察对方需求，让彼此都愉悦。
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❤️学会察觉你会运用到哪方面发挥价值？收获什么？
1、坚持写觉察日记，提升对事物敏感度，捕捉潜意识的想法。可更好的与心连接，提升内在能量。
2、团队建设。多思考，我可以为团队做什么，团队成员的需求是什么，例如是成长需求还是赚钱的需求。根据需求给予支持。
3、提升人际关系，少批判多鼓励，用对方喜欢的方式沟通，多包容少苛责，放慢脚步和身边人更好的相处。（2019年的确忽略了和部分朋友的情感联络）
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