听了梦婷老师微课“提升自控力，掌控自己的人生”。
如题所示，提升自控力，掌握自己的人生。
在提升自控力的过程中，当中的六大坑，我是每个坑都掉过的，真的每个坑都掉过，就说这几个月吧。
第一个坑，前进一大步，退后两大步， 就说更文吧，坚持早起，可是在坚持几天了之后，就对自己说，坚持了那么久，今天就迟一点吧。自然就没有坚持了。
第二个坑，及时享乐，对未来盲目的乐观，总是把别人对自己的安慰，会好起来的当做自己放过自己的借口，如果现在不努力，又和有好的未来呢？
第三个坑，被美好的承诺的诱惑，其实这个美好的承诺是我自己给自己的，对于我而言，这个和第二个坑什么的相似。
第四个坑，没有压力就没有动了，我总是太容易放过自己，总是觉得自己太辛苦了，不想让自己过的太辛苦，可是谁的人生不是痛苦的。
第五个坑，压抑着负面的情绪和思想，总是选择不去面对它们，可是难道你不去想，这些就不存在了吗？最怕的就是一下子爆发，让自己更加无法承受的。
第六个坑，近朱者赤，我身边的女人几乎个个都是幸福的小女人的样子，她们不用为生活担忧，只是需要一份安慰的工作，然后回家之后老公孩子，有空和闺密逛逛街，消磨消磨时间。和她们在一起，她们就会觉得你何必过的如此的辛苦。
这个六个坑，我没有能够逃脱当中的任何一个，所以我对自己的自控力也是清楚的。
后来说到了如何提升自控力，说要做一件做不到的事情，我看老师的举例中，我一下子就看到不跷二郎腿。
不知道什么时候我发现我会一直跷着二郎腿，我发现这个习惯很不好，无论是别人看你的坐姿还是对身体的好处，可是却无法控制不住自己。总觉得那样会很舒服。
昨天和一个朋友见了一面，我习惯早到，在肯德基的时候，我点了一杯奶茶在等他，我在等待的半个小时的时间了，我一直在对自己说不要跷二郎腿。
的确我做到了，我觉得原来也是可以不跷二郎腿的，我现在只是想先做好这件事情。
在和朋友见面的一刹那，他说了一句，你的状态还是不错的，也许真的让他失望了，我想可能他已经准备好了一箩筐的安慰的话准备和我说吧。
他原本的预计安慰我一个半小时的时间，最后他觉得我其实已经走出来，所以他也不知道说什么了，然后我们就结束了谈话。
看来我应该适度的表示一下我的柔弱，至少可以唤起被人的怜悯之心。
自控力
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