该如何改变

特别累，累到不想洗漱。为了一件事情准备了很久，甚至连午休都没有。脑袋里一直在思索，在琢磨，很珍惜每一次的讲述，虽然真的讲的时候未必能用得到，就像以前数次。告诉自己要放慢速度，淡然自若的流畅讲出，可最后还是磕磕绊绊，漏这漏那，口头语特别重，离对自己的要求差别太大。这不是实现最终目标应该有的样子。要抓住每一次能讲能说的机会，哪怕丢人，也没有关系，反正那就是你的主场，不管别人怎样，他都得听着，哪怕他心里已经气炸。