瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。1:给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，身心健康重要（瑜伽），家人重要（出门时拥抱一下家人），带着觉知，要什么，让别人得到什么？停止死亡能不能停止死亡取决于我们能否帮助别人停止死亡，瑜伽也是空性的，只有种种子才能停止死亡，比如每天检查作业，每天叫醒大家瑜伽等都是帮别人停止死亡。
今天早晨练习瑜伽，提前准备好音乐种下健康的种子开始，带着觉知回向给孩子们身心健康，老人平安健康！认真到位的拉伸每一个动作！感觉自己的身体越来越柔软，身体越来越通透！回向给自己的心脏健康。
2:种智慧的种子:提前留出时间参加晚上的读书会。同时和于总分享种子智慧。
3:我们自己要规划时间，更重要的是我们要帮别人规划时间。
3、每天种财富的种子。每天种下成交别人的种子！
读书会的收获:我们种子修行的要管好自己种子库里的种子。
感恩行为转化！
感恩老师智慧的引领，感恩冯老师为我解疑答惑，感恩冯老师让我坚定信念，不断践行一切不来自于种子投射的事物不可能存在！我是一切的根源！”
感恩瑜伽让我越来越智慧，每天带着断欲望，去愤怒的觉知练习！越来越包容！
感恩家人对我工作的支持。
感恩冯老师智慧引领！
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