看到这个名字，你有没有好奇，OHTT是什么鬼？
别急，这就给你解释。
OHTT”是我杨晓霞自创的一个概念，是指：One Hundred Days（100天）、Two methods（2个方法）和Three things（3件事） ，即做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。
明白了吗，是自律，自我超越的一种方法。用这种方法可以改善自己的拖延症，养成一个很好的习惯。
那么问题又来了，怎么运用呢？首先搞清楚：
一、为什么要做够100天
1.习惯具有无穷的力量
2.习惯养成的五个时间阶段
（1）习惯养成的第一个阶段：反抗期（大约1－7天）
2）习惯养成的第二个阶段，不稳定期（大约8－21天）
（3）习惯养成的第三个阶段，倦怠期（大约22－30天）
（4）习惯养成的第四个阶段，适应期（大约30－60天）
（5）习惯养成的第五个阶段，认同期（大约60－100天）
一件事情持续做够100天，也会有明显的效果（即正反馈）开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。
二、为什么要用记录和复盘这2种方法
1.记录——看见即是降伏
文化人类学家在研究东西方神话故事时，发现了一个共同的桥段：当妖魔鬼怪出来的时候，只要你能够叫出它的名字，魔力瞬间就消失大半。例如《西游记》里的一些片段：当孙悟空和一些妖魔鬼怪大战三百回合而无法获胜的时候，他就会去找观音菩萨当救兵，而观音菩萨来后，根本不用任何武器，只用叫出这个妖怪的名字，它就现出原形，顿时就被降伏住了。
所以，文化人类学家根据这些神话故事的桥段总结了一个供世人享用的普世智慧：看见即是降伏。
在执行“OHTT”的过程中，我建议大家采用记录的方式呈现自己习惯养成的过程。例如用写笔记和拍图片的方式，这也是为了让我们能够看见我们养成的习惯到底是什么样子，从而“降伏”住这个习惯。
2.复盘——未经思考的人生是不值得过的
“复盘”这个词最早来源于棋类术语，指每次对局后，要在棋盘中重新走一遍，以检查对局中对弈者的得失关键。复盘被认为是围棋选手增长棋力的最重要方法，尤其是和高手对弈时，可以通过他人的视角看到自己的不足，从而将别人的经验化为己用。
我们所说的一般性复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。
学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。
三、为什么要做3件事
1.神奇的数字“3”：人们最佳记住的数字
2.“转经筒”的启发：简单理论
这就是简单的OHTT理论，我根据这个理论做了一些优化，也就是OHTO，也就是100天，2个方法，一件事。
为什么改成一件事呢？因为对于我们大多数人而言，第1次操作这个事情还是有点难度的，如果一次做同时做几件事情，就可能精力有限顾不过来，最后一件也没完成。
我的建议是：第1个阶段先做一件事情，如果度过了第1个100天，你会从心理上认可自己，你的自信度会加强，这个时候再加一件事情就可以了，这也符合简单的原则。
在《微习惯》这本书里，就建议你从小到不可能失败的习惯做起，那么如果你觉得挑战100天还有难度的话，那就先挑战7天。
就是把那几个步骤分开来，每阶段做一个先给自己定一个最小最小的目标，这样就会容易达成，这样你的荣誉度就会提高，后面更有动力。
昨天的直播，我就是围绕这些内容去讲的，状态很好，是开播以来讲的最好，最轻松的一次。
总结了一下原因，这是我的内容，是我想讲的东西，所以讲的很顺手。
今天打算还这么讲，再巩固、完善一下，把这个讲通了，再去讲别的内容。
100天的时间，总能讲通的。
当自己对自己有了认知之后，你会发现，困扰你的问题已经不是问题了。
所以遇到问题向内求，是解决问题的根本，记住这一点，一定会找到突破口的。
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