果然不能轻易换系统，太不习惯了······昨天快要被苹果系统搞疯了······
1、六点起床，十点前睡觉。
完成。
爱上早晨时光了，时间充裕，可以慢慢吃早餐，可以走一站地铁，街上没有那么多人，神清气爽，可以边走边唱。
2、一万步。
超额完成。
晚上尝试跑了一会儿，等体重下来开始进入跑步模式。
3、睡前看书，不定时间，哪怕五分钟。
完成。
4、泡脚半小时。
完成。
5、跳操四十分钟。
休息。
今天新的一周了，加油！
果然不能轻易换系统，太不习惯了······昨天快要被苹果系统搞疯了······
1、六点起床，十点前睡觉。
完成。
爱上早晨时光了，时间充裕，可以慢慢吃早餐，可以走一站地铁，街上没有那么多人，神清气爽，可以边走边唱。
2、一万步。
超额完成。
晚上尝试跑了一会儿，等体重下来开始进入跑步模式。
3、睡前看书，不定时间，哪怕五分钟。
完成。
4、泡脚半小时。
完成。
5、跳操四十分钟。
休息。
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本文标题：自律7天记（7）
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