担心多日来未扩肛，也有两日未排便。我习惯晚睡，索性凌晨扩了肛，果然感觉比较困难，也没用扩肛棒，挺担心扩出肛裂，成为“裂士”，但还能勉强完成这必修课。
回昆明后每天都是早出晚归的生活，确实不比在普洱静养那般简单而规律。还好憋便也倒没啥问题，在办公室喝了很多水，还补了两粒麻仁胶囊，晚上回家路上，大小便意明显，甚至是憋了一段路到家。但就算如此，排便依然很艰难，坐在马桶上，坠胀不适感自己冒出一身的鸡皮疙瘩。但大便迟迟挤不出来，导致小便也被卡得死死的，艰难的等待后，又是头截硬便排出后，千军万马才奔腾而出，但仍感觉没有排完，腹中咕咕叫不绝，但真不敢再气运丹田了，菊花异物感明显，仿佛里面卡着一根木棍。
外出卫生巾还离不开，需要每天一换。这貌似已经正常的生活，背后却还是如此狼狈。
2024年12月10日于经典龙苑
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