八点起床,恢复昨晚睡前的姿势五分钟,并且揉肚子五十下。
昨晚的梦见了舅舅和舅妈,还有两个表弟。也许是我想她们了。
第一件事煮姜红糖水
接着吞气二十多口,感觉不饿,
九点采日精和拍拍八个穴位,读健康能量祈祷文。
喝要红糖姜水。
三杯300毫升的矿泉水,然后喝了一汤勺冲的蜂蜜水
辟谷第二天 辟谷第二天吃了一颗黄精!好美味!
终于喝饱了~
还给先生做了金针菇豆豉汤面,居然可以忍住不尝一口。他担心我会把胃饿坏了!还还各种查资料看看辟谷靠谱不!其实他的行动又是在支持我的!感恩有这么好的另一半儿。
这水又是他昨晚买来了的!
辟谷第二天中午11点朝东吞气10几口,吃黄精一颗,喝水1.5升。
午休了一小时,睡得很好………
接着喝了300毫升水,有点儿饿,吃了一颗黄精!
听云水禅心,看了凡四训。
终于到五点了……
接着朝西吞气49口,因为饿了~居然真可以吞够数量!!
黄精一颗,喝蜂蜜水两碗。矿泉水300毫升!
读能量祈祷文一遍!接着读了凡四训。
为了感谢先生的支持,给他做蔓越莓马芬吃✨
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