6.11冰山作业
一.事件：客卫生间脏乱差
二.应对：指责
三.感受：生气
四.对方的感受：烦
五.想法：
1.每天上N遍厕所，都不知道刷下啊，怎么这么邋遢！
2.每次打扫我都会说一遍，为何还是不长记性呢！
3.卫生间就是家里的风水，打扫干净点！
4.我和孩子都用我主卧的，就你们几个用，还得我天天去给你们刷干净？眼睛都长哪了看不见脏吗！觉察到我在嫌弃老公和公婆！
5.反思为何连着两天被脏乱差激活情绪？～～是心中有事想上聚二怕被老公挨训嫌弃！这么忙，找不到借口如何表达给他并让他同意.
六.期待：
1.自己对别人的期待： 讲卫生
2.自己对自己的期待：一致性沟通
3.别人对自己的期待：少唠叨
七.我的模式：不能看到家里脏乱差，不然就有情绪
八.我深层次的需求：被看见，被尊重
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：觉察，数算恩典，接纳不完美的自己
十.生命力：我是一个有觉察力的人！
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