昨天有个朋友跟我说他觉得自己可能快要死了，估计只能活一年多了。
我问他这是谁的结论，他说是他自己的。
我问他有没有去医院体检，医院怎么说，他说去了，医院没查出问题。
我又问他，为啥你判断自己快死了？
他说自己最近总是得病，身体机能在下降。
我又问，你得什么病了？
他说感冒、支气管炎。
听到这个对话你可能会觉得很好笑，但是这就是抑郁的人思维，会把一些小事的坏结果无限放大。
得感冒他们会觉得这是不治之症的前兆，走路乏力会觉得这是自己快死了。因为整个思维模式都在极度向下思考。因为他们深深得相信自己快要死了，或者甚至内心觉得死可以解脱而向往死亡。
我告诉他，这都不是大问题，感冒支气管炎都是小病，很多人都会得。你只要按医生开的药方按时吃药就会好的，不用担心。
你觉得身体机能下降是因为年龄长大了，但是没有锻炼，身体机能下降是正常现象，每个人都会，只要加强锻炼就会好。
我建议他每天按自己可以接受的情况跑个步，慢慢地身体机能就会感觉好起来。
因为时间的原因，他说要去吃饭了，但是最后他说最近会常常需要我的帮助，我答应了。我让他放心他需要的时候我都会给他咨询，害怕的时候都可以问我，他听上去很开心。
抑郁的时候是比较需要感情支持的，如果可以我想可以做他的支持者。如果你身边有抑郁的朋友，常常陪伴他，对他也是很好的支持。
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